のレシピ

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おから×鳥モモ肉×ヘルシー 唐揚げ最高 by まめこっと
おからパウダーを衣がわりにしての唐揚げです。ダイエットはもちろんお弁当、おつまみにも ...
材料: 鳥モモ肉、塩、粗挽き黒胡椒、おからパウダー、胡麻油
鶏胸肉*ヘルシー&安い!柔らかい唐揚げ♬ by maco*rmj
定番の唐揚げ。安価な胸肉でジューシーに仕上げました^ ^。晩御飯のおかずや冷凍保存し ...
材料: 鶏胸肉、◎醤油、◎料理酒、◎おろし生姜、◎鶏ガラスープの素、◎ガーリック 顆粒(好み ...
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簡単時短ヘルシー美味しい☆鶏とネギ炒め☆ by 薫子ママがんばる
混ぜて炒めるだけなのに美味しい!鶏肉が柔らかくてネギが美味しい!パクパクいっちゃいま ...
材料: 鶏モモか鶏むね肉、長ネギ、醤油と酒
ヘルシーかつ簡単!鶏胸肉のにんにく炒め by りよこさん
ヘルシーな胸肉が最高のおかず&おつまみに!
材料: 鶏胸肉、にんにく、★小麦粉、★塩こしょう、★ハーブソルト、オリーブオイル、水
ヘルシー雑穀入り炊き込みごはん by クックB1PDP8☆
栄養豊富でダイエットにもOK 腹持ちもよく美味しいです!
材料: 白米、雑穀ミックス、なめたけ、鶏肉、油揚げ、★醤油、★みりん、★酒、★だしの素
低カロリー唐揚げ by eryyyy
ちょっとした手間で低カロリーな唐揚げに!
材料: 鶏胸肉、醤油、みりん、片栗粉
簡単♪ ヘルシー白菜と大根の鶏すき焼き! by 331ミミイ
鶏むね肉と白菜や大根、豆腐のほかほか!鶏すき焼きです(^-^)♪ 温まる、アツアツお ...
材料: 鶏むね肉、白菜、大根、人参、長ネギ、豆腐(絹でも、木綿でも)、水、醤油、酒、砂糖
鶏と豆腐の簡単ヘルシーシュウマイ by miikamommy
ヘルシーな鶏と豆腐のシュウマイ。さっぱり甘酢醤油でいただきます。
材料: 鶏ミンチ、玉ねぎ、ニラ、絹豆腐、シュウマイの皮、ゴマ油、コンソメ、塩コショウ、★すし ...
豆乳でヘルシークリームシチュー by yayoi☆323
ルー不要!小麦粉不要!油不要! 豆乳でヘルシーなクリームシチュー!
材料: 鶏肉、人参、じゃがいも、玉ねぎ、レンコン、豆乳、コンソメ、塩胡椒、パセリ、ピザ用チー ...
簡単美味しいトマト煮♡ヘルシー♡ by けんちゃんの嫁❤️
美容にも健康にも最適(^_^)
材料: にんじん、とり肉、ニンニク、ホールトマト、ケチャップ、油、牛乳
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