のレシピ

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おからと鳥肉で作る!ヘルシー団子汁 by もいなが
ダイエット中なので、ヘルシーだけどタンパク質も取れるスープを食べたくて作りました!
材料: 鳥ミンチ、卵、おから、ごぼう、人参、玉ねぎ、塩、コショウ、醤油、おくら、ごぼう、生姜 ...
鶏胸肉のヘルシー野菜巻き by around30mk
家計にやさしい鶏胸肉のレシピです♪*゚ タレを変えていろいろ楽しめます♡レンジであっ ...
材料: 鶏胸肉、オクラ、にんじん、塩、こしょう、酒
鶏むね肉deチキン南蛮☆揚げずにヘルシー by ペニーダ
ノンフライチキン南蛮ですが 甘酢ダレを染み込んだ厚い衣で食べ応え抜群! タルタルをた ...
材料: 鶏むね肉、小麦粉、卵、醤油、ダシ醤油、酢、砂糖、ゆで玉子、玉ねぎみじん切り、きゅうり ...
ヘルシー油淋鶏 by えりか星
短時間で美味しいご飯を!
材料: 鶏もも肉、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、きゅうり、白ネギ、レタス、塩こしょう、酒、 ...
〖ヘルシー♬鶏ささみ肉と野菜のスープ〗 by まあちゃんままさん♡
ヘルシーな鶏ささみ肉と野菜たっぷりの食べるおかずスープです♩
材料: 鶏ささみ肉、もやし、ニラ、人参、長葱、生椎茸、◎水、◎鶏ガラスープの素、◎醤油、片栗 ...
簡単&ヘルシー♡鶏むね肉のめかぶソース by マリカリ☆
とっても簡単でヘルシーです。子供でも美味しく食べれるので是非どうぞ!
材料: 鶏むね肉、塩、酒、めかぶ、しょうゆ、かつお節
ヘルシー!ジューシーチキンのトマト煮 by だんどり亭
トマトスープ(ソース)は炭水化物ダイエットスープが基本なのでとてもヘルシーです
材料: ムネ肉、玉葱、ピーマン、ぶなしめじ、トマト缶、オリーブオイル、バジル(乾燥)、塩、コ ...
激うまヘルシー鶏団子♡ by こたざぶ
我が家の肉団子は絶対これ! 鶏肉のあっさりさにニラと生姜の風味が最高です♡
材料: 鶏ミンチ、ニラ、卵、生姜(チューブ)、塩こしょう
ヘルシーに!とろっとチキン南蛮風 by ブラックウルフ
揚げない・焼かないヘルシーチキンに野菜たっぷり。胸肉なのに柔らかく、お酢が効いた南蛮 ...
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、片栗粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、生姜、醤油、砂糖、酢、水
ヘルシー♡エノキ鶏つくね by 愛珠ママ
エノキたっぷり♡ なのに感じさせない。 超簡単ヘルシー鶏つくねです。
材料:
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