のレシピ

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ヘルシーなやわらかチキンハンバーグ by はるるるまま
お豆腐入りのやわらかハンバーグ~オニオンマヨソースで♪お子さまにも人気です。
材料: 鶏むね肉又は鶏ひき肉、★豆腐、★玉ねぎみじん切り、★卵、★パン粉、★酒、★塩、☆酒、 ...
簡単ヘルシー♪鶏ささみの梅しそフライ by ハチドリ★
居酒屋さんなどでおなじみの梅しそフライ。家では気軽にささ身で♪梅をトマトとチーズに変 ...
材料: 鶏ささみ、シソ、梅、卵(衣用)、小麦粉(衣用)、パン粉(衣用)、塩・胡椒
☆簡単!鶏ささみのヘルシーステーキ☆ by nori0119
ヘルシーなささみをとっても美味しくいただけます♪
材料: ささみ、ベーコンスライス、スライスチーズ、塩、黒こしょう、小麦粉
鶏むね肉でヘルシー☆焼鳥丼♪ by モカリゲ
鶏むね肉でヘルシーな焼鳥♪ シャキシャキなキャベツと長ネギの甘さがマッチ★
材料: 鶏むね肉、長ネギ、片栗粉、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、ご飯、キャベツ千切り、マヨ ...
油少なめ!ヘルシーチキン南蛮 by ねこやん。
ヘルシーなおつまみで晩酌(^^)お弁当にも!
材料: 鶏むね肉、薄力粉、卵、油、醤油、砂糖、酢、卵、ハーフマヨネーズ、玉ねぎ、塩こしょう、 ...
節約!ヘルシー!揚げないチキン南蛮 by ひのちゃんママ
茄子でかさ増し!鶏肉2枚で5人分作れます 揚げないのでヘルシーです 豆腐のタルタルソ ...
材料: 鶏ムネ肉、ナス、☆ガーリックパウダー、☆塩コショウ、☆酢、☆酒、薄力粉、片栗粉、溶き ...
ヘルシーチキンヌードル by フィリップス
卵を使わず米粉と片栗粉でつくるカンタンおうち麺で、ベトナムのフォー風汁麺に♪ ツルツ ...
材料: 米粉、片栗粉、ぬるま湯(50℃くらい)、鶏ささみ肉、セロリ、三つ葉、酒、水、塩、しょ ...
揚げない!ヘルシー!鶏の唐揚げ風 by かんちゃん1210
カロリー控えめ!なんちゃって唐揚げ風です。塩も使ってないのでダイエットにもおすすめ!
材料: 鶏もも肉、★しょうゆ、★おろししょうが、★酒、上新粉、油、付け合せの野菜など
鶏ムネ肉で♡ヘルシー!!チーズ海苔巻き by ★Marie☆
鶏ムネ肉なのでヘルシー!だけどおつまみにもぴったり!!節約料理です*
材料: 鶏ムネ肉、チーズ(とろけるタイプ)、海苔(八つ切り)、塩コショウ、小麦粉、卵、サラダ ...
5分!超低カロリー♫焼くだけ鶏の軟骨 by ❤︎non❤︎
脂肪.炭水化物ほぼ無し100g50キロカロリー程のコリコリ歯応えコラーゲン満点で美味 ...
材料: 私は鶏の軟骨のみです
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