のレシピ

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ワンボウルで!ヘルシー鶏胸肉のピカタ by momocream+
ワンボウルでもみもみっ!洗い物も少なく! 時間も短く!所要時間10分でメイン系料理が ...
材料: 鶏胸肉、卵、★マヨネーズ、★にんにくすりおろし、★塩コショウ、★粉チーズ、オリーブオ ...
簡単♪鶏胸肉の中華風タレ絡め☆ by Loyalty
揚げない&鶏胸肉使用でヘルシーです! 分量も簡単♪
材料: 鶏胸肉、☆酒、☆砂糖、☆塩胡椒、片栗粉、★醤油、★お酢、★みりん、★ごま油、★料理酒 ...
疲労回復☆鶏むね肉deヘルシーガパオ by リリカ工房
低カロリーで高たんぱく・・ そして疲労回復効果が期待できる鶏むね肉。 ガパオに使って ...
材料: 鶏胸ひき肉、赤パプリカ、玉ねぎ、バジルの葉、にんにく、赤とうがらし、ごま油、ナンプラ ...
簡単♪豆腐タルタル♪鶏肉の唐揚げ by あみ☆あみ
簡単ヘルシー豆腐タルタル☆鶏肉の唐揚げです。
材料: 鶏むね肉、塩、こしょう、ミックスハーブ、サラダ油、豆腐、レモン果汁、マヨネーズ、トマ ...
カフェ風☆蒸し鶏ともやしの塩ダレ丼 by mrachhan
蒸し鶏でさっぱりと、でも塩ダレで味付けはしっかりと♪簡単にかつ経済的につくれるヘルシ ...
材料: ごはん、鶏胸肉、もやし、しめじ(あればお好みで)、グリーンリーフ(orレタス)、トマ ...
小松菜とチキンとゆで卵のヘルシードリア by Himi♪
ホワイトソースを使わない!主人の超オススメの大人のドリアです!
材料: 鶏もも肉、にんにく(みじん切り)、小松菜、ゆで卵、EXオリーブオイル、ご飯、塩コショ ...
コツあり!簡単鶏ひじき♡ by daidocoro
低カロリー、高栄養素を含んだ常備菜。 酢めしにのせれば、簡単ちらし寿司! 冷めてから ...
材料: ●鶏ひき肉、●水、ニンジン、干し椎茸、ひじき、油揚げ、ごぼう(あれば)、しょうゆ、酒 ...
鶏むね肉と冷凍豆腐のつくね by jiinaka
ヘルシーなつくねを作りたい!!冷凍豆腐のミンチを使いボリューム出して 食べ応え十分 ...
材料: むね肉、冷凍木綿豆腐、長ネギみじん切り、エリンギみじん切り、塩麹、酒、ごま油、中華ス ...
つるんと柔らかい鶏むね肉のオクラソース♪ by こたろろ98
つるんとやわらかい鶏むね肉にオクラがたっぷり入ったソースをかけ、トマトでアクセントを ...
材料: 鶏むね肉、オクラ、トマト、片栗粉、☆水、☆ウェイパー、☆酒、☆しょうゆ、◯しょうが、 ...
山東菜と きのこピーマン 鶏肉の 中華煮 by 331ミミイ
野菜たっぷり、ヘルシーな中華煮です! 鶏むね肉が柔らかいです(*^^*)
材料: 鶏むね肉、山東菜、ピーマン、しめじ、エリンギ、水、ウェイパー(シャンタン)、オイスタ ...
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