のレシピ

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コロコロ鶏ムネ肉のキラキラヘルシーサラダ by MSTcooking
片栗粉のコーティングでしっとりjuicyに ヘルシー&高タンパク&低脂肪&低カロリー ...
材料: 鶏ムネ肉、人参、トマト、きゅうり、ブラックオリーブ、大葉、新生姜、片栗粉、お好みのド ...
ヘルシー簡単!鶏むね肉と野菜のポン酢炒め by ★なかとも★
ポン酢のおかげで、細かい味調整は不要! なんならどの材料もざっくりの分量で大丈夫です ...
材料: 鶏むね肉、ポン酢、にんにくチューブ、しょうがチューブ、(片栗粉)、もやし、小松菜、ブ ...
とってもヘルシー 蒸し鶏 by りこぴん★IKEDa
サラダやバンバンジー、パスタに…色んな使い道があるので作っておくと、かなり使えます。 ...
材料: 鳥胸肉、塩麹または塩
ヘルシー鶏しゃぶ by ままごはん☆
安くておいしくて体にもよい節約健康食。ダイエットにも。
材料: だし昆布、鶏胸肉(皮なし)、ネギ、しらたき、もやし、えのき茸、レタス、餃子の皮、ポン ...
残った卯の花リメイク☆鶏肉のハンバーグ☆ by くまくま☆くまたん
卯の花にハンバーグに必要な玉ねぎも入っていますし、おからでかさ増しにもなっているので ...
材料: 鶏挽肉、塩麹、卯の花 レシピID:3948501、お塩、胡椒、生姜汁(なくても可)、 ...
夏野菜たっぷり!ヘルシーチキンカレー by つむたん
市販のルーや小麦粉を使わないカレーに、もち麦たっぷりのサフランライスを添えた夏にぴっ ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、○白ワイン、○カレー粉、○塩、玉ねぎ、ズッキーニ、にんにく、オリ ...
昆布漬け込み鶏の簡単ヘルシーオーブン焼き by MSTcooking
オーブン調理でヘルシー&簡単レシピ( ^∀^) 前日に昆布だし粉末でもんで置いてお ...
材料: 鶏もも肉、ブロッコリースプラウト、昆布だし粉末、鰹節、七味唐辛子、合わせ酢、ブラック ...
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鶏胸肉×大葉ヘルシー蒲焼☆丼、お弁当も! by まさゆう★
焼いてる途中からいい匂いです!ごはんとすごく合います!丼でも◎
材料: 鶏胸肉、大葉、片栗粉、砂糖、醤油、みりん、ピーマン、いりごま
簡単ヘルシーな揚げないから揚げ by 栄養士の寧々
簡単でヘルシーなから揚げです!味がしっかりして、凄い美味しかったです!お酒にもご飯に ...
材料: 鶏もも肉、料理酒、おろし生姜、おろしニンニク、醤油、味の素(ないでもok)、片栗粉
ヘルシー!豆腐の磯辺揚げ by ぼ_ん
鶏肉と豆腐でヘルシー。子供もパクパク食べてくれます。 のりで挟んでぽんぽんとフライパ ...
材料: 豆腐、鶏ひき肉、しめじ、卵、塩、こしょう、のり、油
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