のレシピ

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しめじが鶏肉に変身!ヘルシー野菜カレー by さるえこ
お肉を減らして代わりにきのこを使った、野菜たっぷりのヘルシーカレーです。セロリは葉っ ...
材料: 鶏ミンチ肉、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、カボチャ、しめじ、生姜、カットトマト缶、水、カ ...
塩麹&塩レモン使用 ヘルシー鶏の唐揚げ by なごや〜か
塩麹と塩レモンで柔らかく香り良く下味を付けた鶏肉に高野豆腐パウダーの衣をまとわせヘル ...
材料: 鶏もも肉、塩麹、塩レモン、にんにく(チューブ)、片栗粉、高野豆腐
【美味しくヘルシー】鶏飯(けいはん)♪ by しまこう☆
美味しい、ヘルシー、簡単、誰でもできる、手軽、ダイエット、安い、カロリーオフ、沢山食 ...
材料: お米、鶏ムネ肉(大)、☆小ネギ、☆しいたけ、☆たくわん、卵、刻み海苔、白だし1(しい ...
簡単!ヘルシータンドリーチキン by kayoty
漬け込んで、焼くだけで、簡単&ヘルシー!そのうえ、豪華に見える優れdishです。
材料: 鶏胸肉、塩、こしょう、玉ねぎ、にんにく、ヨーグルト(無糖)、カレー粉、ウスターソース ...
鶏エリンギだんご☆カロリーダウン by mi☆ma
鶏エリンギだんごおいしよっ! 春雨とシャキシャキ水菜が好きっ☆ 柚子胡椒、からし、 ...
材料: 鶏胸ひき肉、○しょうが、○酒、○片栗粉、○醤油、○こしょう、エリンギ、春雨、水菜、☆ ...
ヘルシー♪鶏のささみdeメンチカツ☆ by ♪♪maron♪♪
鶏のささみでメンチカツ♪ 通常のメンチカツよりカロリー控えめなのでダイエット中にもオ ...
材料: 鶏のささみ、パン粉、ソース、酒、卵、塩コショウ、玉ねぎ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油( ...
鶏胸肉のヘルシーから揚げ by テンテン☆
揚げたてサクサクジューシー鶏胸肉のから揚げ!ヘルシーでいくらでも食べれます!
材料: 鶏胸肉、★醤油、★酒、★ゴマ油、★生姜(チューブ)、片栗粉
ヘルシー&アレンジ可能の鶏蓮根もち by washiわし
蓮根と鶏胸肉で作ったヘルシーなつくねのような肉団子のようなもの。あっさりヘルシーです ...
材料: 蓮根、鶏胸肉、片栗粉、塩、おろししょうが(チューブ可)、油、酒・みりん・醤油、大根お ...
ヘルシー&ボリュームアップ☆鶏胸肉ロール by 碧鈴♡
レンジで調理でヘルシー♬ 材料費抑えめなのにボリュームあります(o^^o)
材料: 油揚げ、鶏胸肉、玉ねぎ、人参、○醤油、○砂糖、○みりん、○酒、塩コショウ
簡単ヘルシー野菜と鶏胸肉の白菜まき♡ by 笑顔姫
中に巻く物はお家にあるもの何でもOKです(´ ω` )好きな物を入れてください☆
材料: 白菜、鶏胸肉、にんじん、ほうれん草、ネギ、だし
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