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鳥ムネ肉と豆腐のしっとりヘルシーバーグ☆ by みずみず339
しっとりヘルシーでしかも お財布に優しいハンバーグです♪ 軟骨の食感がたまりません☆
材料: 鳥ムネ肉(又は鳥ひき肉)、鳥軟骨、シソ、卵、鶏ガラスープの素(顆粒)、ごま油、絹ごし ...
鶏肉とキャベツのうまポン炒め♪ by Mrなべやん
鶏肉、キャベツのテッパンコンビをポン酢でさっぱりいただきました☆夏にピッタリのヘルシ ...
材料: 鶏もも肉、キャベツ、しめじ、塩コショウ、☆ポン酢、☆みりん、☆料理酒
ヘルシー!ベジチキンフライ by だんどり亭
ベジチキンを揚げちゃいました! むね肉でヘルシーに♪
材料: 胸肉、ミックスベジタブル、マヨネーズ、鶏がらスープの素、ナツメグ、塩こしょう
ピーマン鶏そぼろ by beniyo
子供が大好きな、そぼろを油を使わないで調理(^^)さらにカロリーも抑えられます。
材料: ピーマン、鶏ひき肉、醤油、砂糖、酒
さっぱり美味☆中華風サラダチキン by アップル*シナモン
夏にぴったりのヘルシー中華風サラダ☆ごま油がいい香り♡話題のサラダチキン使用☆
材料: きゅうり、トマト、サラダチキン、鶏がらスープのもと、ごま油
ヘルシー♡豆腐のキーマカレー風 by ぽての介
お肉の代わりにお豆腐でボリュームアップ! 少しピリ辛でご飯がすすむ一品です(^-^)
材料: 鶏胸肉又はささ身、木綿豆腐、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ニンニク、カレー粉、オリーブ油 ...
ヘルシー♡鷄手羽元のさっぱり煮 by 涼霧きよは
お酢でさっぱりヘルシー!節約レシピ!
材料: 鶏手羽元、長ネギ、椎茸、しょうが、お酢、しょうゆ、酒、塩、砂糖
カロリーオフ!レンジで肉そぼろ♡ by ゆるキッチン♡
火を使わず簡単に!
材料: ひき肉(豚でも鶏でも)、砂糖、麺つゆ(3倍濃縮)、しょうが、すりごま
男子大好き!胸肉のナポリタン炒め by 朱璃庵
安くて、高タンパク質低カロリーな胸肉を、男子が大好きなナポリタン風味で。お財布にも体 ...
材料: 胸肉、★砂糖、★酒、★片栗粉、★塩胡椒、玉ねぎ、茸(しめじ、えりんぎ、舞茸、椎茸、え ...
あっさりヘルシー鳥と野菜のつみれ汁 by ころ´sキッチン
昆布と鰹のだしと塩だけのシンプルな味付け! しかもとってもヘルシー♪
材料: 水、昆布、鰹節、鶏ひき肉、豆腐、卵、ニンジン、枝豆(ゆで)、塩、片栗粉
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