のレシピ

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ぷりぷり鶏胸肉のダイエットカレー by n@o-ko
ダイエットしたい家族の為にもも肉を封印。柔らか胸肉カレーです。
材料: 鶏胸肉、かぼちゃ(一口大に切る)、しめじ、さやいんげん、玉ネギ(スライス)、にんにく ...
鶏むね肉のヘルシー自家製ハム by TaPiOKa31
ヘルシーなのでちょっと食べ過ぎちゃう くらいおいしいですヾ( ^ω^)ノ
材料: 鶏むね肉、オクラ、にんじん
蒸し鶏で油淋鶏♪簡単揚げない油淋鶏のタレ by 漢方薬のタカキ大林店
揚げないから低カロリー♪やわらかい鶏むね肉と蒸しキャベツに油淋鶏のソースをかけました ...
材料: 鶏むね肉、塩、酒、キャベツ、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、白ゴマ、にんにく(チューブ) ...
ヘルシーロールチキン by さゆゆん
レンジで簡単に作れます! おもてなしやクリスマス料理にも最適です♫
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、粗挽きコショウ、人参、いんげん(冷凍)、スライスチーズ、粒マスタ ...
食物繊維たっぷり!!ヘルシー鶏ごぼう鍋☆ by 藤井21
ごぼうと鶏肉のレヘルシー鍋☆ 食物繊維たっぷり&胸肉でヘルシーに♪
材料: 鶏肉(むね肉orもも肉)、ごぼう、ねぎ(下仁田ねぎ)、大根、柚子の皮、酒、水、塩
気まぐれシェフの本格ヘルシー鳥麻婆豆腐 by 気まぐれシェフの休日
豚肉脂っこいしなぁーでも中華食べたいしなぁー!そや!鳥ミンチ使えばええんや!って感じ ...
材料: 豆腐、椎茸、細ねぎ、鳥ミンチ、○生姜、○花山椒(粉末)、○生ニンニク、○鷹の爪、☆お ...
玉ねぎでヘルシー‼鶏そぼろ by 志瑞遼子
玉ねぎを加えてカロリーダウンな鶏そぼろ。甘辛がやみつき⁉
材料: 玉ねぎ、顆粒出汁、酒、鶏ひき肉、砂糖、味噌、醤油
節約♡ヘルシー♡鶏つくねバーグ by May。
鶏ミンチとお豆腐で家計応援! 醤油ベースの甘ダレが絡んで美味しい♬
材料: 鶏ミンチ、卵、絹ごし豆腐、白ネギ、大葉、めんつゆ(濃縮)、酒、しょうゆ、めんつゆ、砂 ...
鶏胸肉とかぶのチーズ焼き!ヘルシーな一品 by みA~ちゃん
今旬のかぶを使って...ヘルシーな一品に! 鶏胸肉が柔らかく...かぶとチーズとの相 ...
材料: 鶏胸肉、かぶ、かぶの葉(彩りにパセリでもピーマンでもOK)、パプリカ(赤)、塩、黒コ ...
さっぱりヘルシー!鶏しそ餃子✿ by emyo
鶏肉とたっぷりキャベツでヘルシー♪ニンニクの代わりに大葉で香り良く仕上げました。さっ ...
材料: 鶏挽肉、キャベツ、大葉、長ネギ、餃子の皮(大判)、■醤油・酒、■砂糖・片栗粉・ごま油 ...
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