のレシピ

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ヘルシー!大根と鶏肉の甘酢煮 by Kanakoi79
油も砂糖も一切使ってない、ヘルシーな味わい。お酢としょうがの香りが、食欲をそそります ...
材料: 鶏肉(手羽元)、塩、大根、だしの素、水、★酒、★醤油、★酢、★ハチミツ、★しょうが
にんにく入り☆鶏のササミのヘルシー丼 by 7attan☆
ヘルシー料理がつくりたい!
材料: ササミ、しょうゆ、みりん、オリゴ糖(砂糖の代わり)、ニラ、おろしにんにく、ゆでたまご ...
ヘルシー☆野菜チキンロール by こうちゃん@
さっぱりレモン醤油が、チキンとよく合いますよ! 野菜も一緒に食べれてヘルシーです。 ...
材料: 鶏モモ肉、人参、アスパラ、モヤシ、オリーブオイル、塩胡椒、◆レモン汁、◆麺つゆ(濃縮 ...
揚げないヘルシー簡単★チキン南蛮 by ヒナタ0720
夏は揚げ物をするには暑すぎる!それに油処理もメンドー…ってなわけで揚げずにヘルシーに ...
材料: 鶏むね肉、砂糖(三温糖)、酒、片栗粉、★砂糖(三温糖)、★醤油、★酢、タルタルソース ...
ヘルシーに鶏もも肉のチキンステーキ❀ by しろ(*・ω・)ノ
甘辛いタレで美味しい一品を・・・。
材料: 鶏もも肉、付け合せの野菜、醤油、味醂、酒、砂糖
超簡単☆レンジでヘルシー鶏肉の酒蒸し by あでキッチン
蒸し暑い日・時短メニュー・手抜きしたい日に☆ 電子レンジでチンするだけのヘルシーな超 ...
材料: 鶏肉(もも肉)、胡瓜(下敷き用)、トマト(あれば盛り付けに)、料理酒、辛子醤油orポ ...
棒々鶏♪柔らかとり胸肉でヘルシー★ by ガーイキッチン
子供が苦手なトマトも 棒々鶏にしたらパクパク食べます!!
材料: とり胸肉、きゅうり、トマト、◇練りごま、◇お酢、砂糖、醤油、◇生姜すりおろし、◇ネギ ...
鶏胸肉でヘルシー&簡単!チキン南蛮! by ALOHAキッチン
手間のかかるチキン南蛮ですが、意外に簡単にできちゃいます!汚れ物は少なく!がポイント ...
材料: 鶏胸肉、小麦粉、卵、タルタルソース、醤油、米酢、砂糖
レンジで簡単!ヘルシーなスパイシーチキン by 腹いっばいのタンポポ
油を使わないのに、きちんと美味しい♪
材料: 鶏肉(ささみorむね肉)、酒、粗塩、粗びき黒胡椒、オレガノ
ヘルシー鶏つくねバーグ by GACKY0630
みんな大好きふんわりやわらかつくね♡ とってもヘルシーです♪
材料: むね肉、豆腐、白菜の葉、◎醤油、◎酒、◎しょうが
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