のレシピ

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とってもヘルシー☆蒸し鶏☆ by ぁゃぱん子
ヘルシーなのにお腹がいっぱいになります(*´∇`*)
材料: 鶏ムネ肉、レタス、トマト、酒、塩コショウ、★砂糖、★醤油、★酢
白菜と鶏肉のヘルシークリーム煮 by ちょび子ちゃん
鶏肉のはねみ&野菜たっぷりのヘルシークリーム煮です。
材料: 鶏肉(はねみ)、白菜、人参、しめじ、えのき、薄力粉、片栗粉、牛乳、コンソメ、にんにく ...
ヘルシー♡柔らか鶏ササミのゴマドレサラダ by マリカリ☆
ヘルシーで簡単!ゴマドレなので子供でも美味しく食べれます(^o^)
材料: 鶏ササミ、きゅうり、にんじん、しゃぶしゃぶ用のゴマダレ、お酢、お酒
ヘルシー☆ふわっふわの鶏つくね♪やみつき by 管理栄養士かな
パン粉を使うことで、鶏のつくねを「ふわっふわ」に!!味付けも麺つゆ活用で簡単。美味し ...
材料: 鶏ひき肉、パン粉、牛乳、長ネギ(みじん切り)、たまご、生姜汁、塩コショウ、サラダ油、 ...
鶏ミンチ☆へるしーはんばーぐぅ☆ by ☆すまいりぃ☆
食べ盛りの男子、痩せたい私。お互いをミックスしたらコレ!
材料: 鶏ミンチ、パン粉、玉子、豆腐、ネギ、玉ねぎ、人参、☆ケチャップ、☆トンカツソース、☆ ...
ヘルシー!鶏団子と白菜・大根のスープ♡ by ゆずっぺちゃん
白菜と大根たっぷりスープ!鶏団子なので、あっさり、たくさん食べられます(≧Д≦)
材料: 白菜、大根、鶏団子、水、鶏ガラスープの素、醤油、酒、ごま油、塩、こしょう、溶き卵
ダイエット中もOK!!低糖質な鶏つくね by ももっち7
某横綱さんがいる相撲部屋の親方さん直伝のちゃんこ鍋に入っている「鶏つくね」を低糖質バ ...
材料: 鶏ひき肉(むね)、長ねぎ、しょうが、玉子、合わせみそ、酒
ヘルシー☆鶏肉とほうれん草洋風みぞれ鍋♪ by 管理栄養士かな
大根をたっぷり使って、鶏肉、根菜類、ほうれん草をみぞれ鍋にしました。ヘルシーで栄養満 ...
材料: 鶏むね肉、大根おろし、ほうれん草、長ネギ、しいたけ、人参、牛蒡、オリーブオイル、鶏が ...
簡単‼️ヘルシー鶏ひき肉の磯辺揚げ by マンマナターレ
ご飯のおかず、酒のつまみにも! 子供から大人までお気に入り間違いなし!
材料: 鳥ひき肉(合挽き)、レンコン、卵、大葉、焼き海苔(全型)、⚫️胡椒、⚫️塩、⚫️醤油 ...
ヘルシーな鶏だんご汁 by やすみずまま
簡単でヘルシー。味噌味も醤油味も美味しいです。
材料: 鶏ひき肉、れんこん、ねぎ、白菜、椎茸、しめじ、生姜、塩胡椒、酒、醤油、味噌、煮干
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