のレシピ

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鶏モモとキャベツのヘルシー炒め by さきあきさ
一度作ってみたら、彼に好評でした!ごまと香味野菜のドレッシング………オススメです!
材料: 鶏モモ、キャベツ、オリーブオイル、好きなドレッシング
ちょっぴりヘルシー♪鶏ムネ柔らか塩唐揚げ by jack39
鶏ムネ肉だから、くどくない!鶏ムネだけど、柔らかい!あっさり美味しい塩唐揚げです。
材料: 鶏ムネ肉、砂糖、水、塩、胡椒、油
簡単ヘルシー レンジでさっぱり蒸し鶏 by てぃあもん。
さっぱりしてるし、レンジでチンだからヘルシーで、暑い夏にはぴったりです!
材料: 鶏胸肉、塩麹(液体)、☆酒、☆醤油、☆黒酢
簡単☆鶏むねしそポン酢 by こうさちママ
安くてヘルシーな鶏むね肉で夏でも食べやすいさっぱりな一品!レンジだけですぐできちゃう ...
材料: 鶏むね肉、大葉、酒、青じそポン酢、塩
レンジで簡単♪鶏肉のヘルシー味噌照り焼き by MI‐RIN
火を使わず、レンジとトースターだけですぐ作れちゃう♪ ノンオイルでもしっとりコクうま ...
材料: 鶏むね肉(鶏もも肉でも)、味噌、醤油、酒、みりん、砂糖
グリルチキンサラダ 〜減量レシピ其の参 by toyoj
ダイエット中の強力レシピ! とりの胸肉レシピ其の参! さっぱりヘルシーでもお腹いっぱ ...
材料: とりの胸肉、レタス、アボガド、大葉、オクラ、酢、しょうゆ、アマニオイル
ハトムギ衣の簡単ヘルシー★チキン南蛮 by ☆ファイン☆美と健康
衣にハトムギを使った簡単で健康的なチキン南蛮です。美容や健康に昔からなじみ深いハトム ...
材料: 鶏胸肉(大)、薄力粉、サラダ卵、油、ハトムギ(ファインスーパーフード)、薄力粉、砂糖 ...
きのこ入り鶏そぼろ丼 by シュガーカット
脂肪の少ない鶏胸ひき肉にきのこを混ぜて煮た、カロリー控えめの丼です。きのこの種類はお ...
材料: 鶏胸ひき肉、きのこ(生しいたけ、えのきたけ、エリンギなど)、みつば、A 水、A 顆粒 ...
ヘルシー◎キノコとチキンの和風グラタン◎ by アッコさんのレシピ
ホワイトソースはナント豆腐と味噌とマヨだけの和風グラタンです❗少し和風だしの素を入れ ...
材料: 胸肉、※塩コショウ、※オリーブオイル、木綿豆腐、味噌、マヨネーズ、和風だしの素、玉ね ...
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安い胸肉でヘルシー簡単蒸し鶏 by nonnm
ダイエットにも高タンパク低カロリーで◎、風邪を引いた時に食べても疲労回復効果があるん ...
材料: 胸肉、ハーブソルト、料理酒、ビニール袋
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