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鶏胸肉オクラソースのヘルシーおかず♪ by エサ☆ショコラ
手間をかけずに鶏胸肉を柔らかく食べられる、ヘルシーで時短のおかずです☆
材料: 鶏胸肉、塩麹、酒、オクラ、スイートチリソース、お酢各、白だし、ごま油、塩コショウ
ヘルシー鶏つくね by *まおちゃむ*
豆腐でヘルシー
材料: 鶏ひき肉、豆腐、塩コショウ、卵黄、生姜すりおろし、パン粉、牛乳、片栗粉、醤油、みりん ...
コンビニのサラダチキンで☆照り焼きチキン by すぴあや
コンビニで手軽に買えるヘルシーなサラダチキン。そのままサラダで添えても美味しいですが ...
材料: サラダチキン、お酒、お醤油、みりん、はちみつ、お砂糖、サラダ油
発酵食品でヘルシー豆腐ハンバーグ!! by きりまりママ
麹の力で美味しい!ヘルシー!豆腐ハンバーグ! 塩麹で、つなぎ無しでもフワフワ!! タ ...
材料: 焼き豆腐、鶏むね肉ひき肉、塩麹、乾燥木耳、人参千切り、醤油麹(タレ用)
トロトロ!かさましヘルシーオムレツ by ゆーか♡。
たまごトロトロ!鶏ムネひき肉と豆腐でヘルシーにかさまししました
材料: 卵、人参、鶏ムネひき肉、豆腐、砂糖、塩、胡椒、酢
チキンとアボカドパスタ by leeyumiko
ヘルシーなサマーフレッシュパスタです。
材料: 玉ねぎ(onion)、オリーブオイル(olive oil)、鶏肉( chicken) ...
什錦炒鶏絲|鶏細切り肉の五目野菜炒め by クックDAD
ヘルシーな鶏肉を、色とりどりの野菜がひき立てます(食感もいろいろ)。おもてなし料理に ...
材料: 鶏腿肉|鶏もも肉、紅萝卜|ニンジン、嫩豌豆|サヤエンドウ、丛生口蘑|本シメジ、紅辣椒 ...
だれでも簡単!タンドリーチキン(ムネ肉) by だんどり亭
むね肉で時短ヘルシー!香辛料の2度使いで風味アップ♪
材料: むね肉、ヨーグルト、トマト缶、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)、砂糖(ラカ ...
甘酒の素でしっとり柔らか胸肉のチキン南蛮 by にゃんみー!
胸肉を使い揚げずにヘルシーに仕上げました。甘酒のおかげでしっとりしてます!
材料: 鶏胸肉、A:甘酒のもと、A:たまご、A:塩コショウ、片栗粉、◇砂糖、◇醤油、◇みりん ...
**希少糖**鶏むね肉の南蛮漬け by 松谷化学
希少糖を入れることにより、ヘルシーになりさっぱりとした甘さになりました。
材料: 鶏むね肉、ピーマン、玉ねぎ、人参、酢、醤油、希少糖*レアシュガースウィート、酒、レ ...
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