のレシピ

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鶏皮なし我が家のヘルシーとろとろ親子丼! by ☆よっぴ~121☆
甘めの味付けが美味なので少しでもヘルシーに仕上げたくて我が家では鶏皮は除きます! 半 ...
材料: ・鶏モモ肉(唐揚げ用)、・酒、・片栗粉、玉ねぎ、長ねぎ、水、麺つゆ(2倍濃縮)、醤油 ...
超簡単!【鶏ハム】ワカメ入りヘルシー♪ by *セレン*
超速攻なのにしっとり♡やわらか〜い♪ しかもヘルシーワカメが美味☻ 下味を漬ける時間 ...
材料: 鶏胸肉、砂糖、塩、乾燥わかめ、人参(お好みで)
あっさりヘルシー!!レモン&鶏胸肉♪ by ☆りゅんける♡
ダイエット中でもお肉でアッサリ☆ エノキがコリコリしてて美味しいです!!
材料: 鶏胸肉、えのき、オリーブ油、レモン汁、塩、コショウ
ヘルシータンドリーチキン by arashi.com
スパイシーなのにヘルシーで大満足です!
材料: 鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、片栗粉、タイのソース、ヨーグルトジュース
鶏ミンチでローカロリーのしどり by !YUKIAYA!
ミンチは安い!!中でも鶏は一番。 おからでかさましになるのにカロリーも控えられます。
材料: 鶏ミンチ、おから、玉ねぎ、金ごま、小麦粉、*味噌、醤油、*酒、みりん、砂糖
ヘルシー&節約!チキンメンチカツ! by キッチンmaki
おから入りでヘルシー♪ダイエットにもいいかなw
材料: 鶏むね肉、おから、玉ねぎみじん切り、塩麹、ガーリックパウダー、コンソメ顆粒、こしょう ...
ほど塩*さっぱりヘルシー鶏そぼろカレー丼 by MI‐RIN
お酢でさっぱり、 ノンオイル&減塩でヘルシー♪ とっても簡単、すぐできます( *´艸 ...
材料: ご飯、鶏ひき肉(むね)、★酢(ミツカン穀物酢使用)、★めんつゆ 濃縮2倍タイプ(ミツ ...
ヘルシーネギだく鶏胸ステーキ by コウイチクック
鶏胸肉でヘルシーステーキです。 ネギ塩ステーキでとても美味しいです。
材料: 鶏胸肉、ネギ白部分、ネギ葉部分、塩、コショウ、ごま油、酒、鶏ガラスープの素
【簡単】和風ヘルシー鶏団子トマト鍋 by kamegane
あまり手間を掛けずに作りましょう。レトルトスープなんかは要りません! トマト缶と白 ...
材料: 鶏ムネ挽肉、卵、オカラパウダー、塩麹、片栗粉、トマト缶、白だし、黒胡椒、ウインナー、 ...
簡単!!白だしのヘルシー鶏鍋 by バイオマン
白だしと野菜と肉のだしが出てる、 シンプルな鍋です♪ 汁に味がつき、あっさりしてるの ...
材料: 白菜、ネギ、豆腐(絹)、むね肉(鶏)、手羽先、●白だし、●水、本だし、塩
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