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しらたき、合い挽き肉、人参、ニラ、ネギ、サラダ油(炒め用)、★砂糖、★豆板醤、★甜麵 ...麻婆春雨ならぬ麻婆しらたき。 こんにゃくメインなのでヘルシーでお腹も膨れます。
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豚ひき肉、しらたき、長ネギ、ニンニク、生姜、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、豆板醤、甜麺 ...麻婆豆腐風な味付けの麻婆しらたきです♪ 野菜も入れてダイエット中でも満足度◎
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アク抜き白滝、胡麻油、大蒜(微塵切りorすり下ろし)、生姜(微塵切りorすり下ろし) ...ダイエットに良いキャベツや白滝､鳥挽肉とピーマンの麻婆です。大蒜と生姜で燃焼効果up ...
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ニラ、豆腐、しらたき、市販の麻婆豆腐の素、にんにくチューブ、豆板醤ニラたっぷりの麻婆あんの下は豆腐としらたきあのでとってもヘルシーな一品です☆
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にんにく、しょうが、ねぎ、ピーマン、しらたき、ひき肉、豆腐、●シャンタン、●しょうゆ ...しらたきでボリュームアップ！
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麻婆豆腐の素、しらたき、ネギカロリー0
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ごま油、おろしニンニク、生姜おろし、鷹の爪、ひき肉、白滝、にんじん、キャベツ、コチュ ...白滝を使って、ヘルシーにかさまし。
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豆腐、しめじ、ニラ、しらたき、粉チーズ麻婆豆腐だとご飯が進みますがカロリーや糖質を抑えてしらたきに変更しました♫
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玉ねぎ、ピーマン、人参、生姜、白滝、ごま油、合い挽き肉、鶏ガラスープの素、甜麺醤、砂 ...麻婆白滝！
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しらたき、ごま油、にんにく、しょうが（みじん切り）、豚ひき肉、長ねぎ（みじん切り）、 ...しっかり味がしみてのどごしよく、 ご飯のおかずにも
有名人のレシピ
しらたき、とりひき肉、しょうがのみじん切り、白菜の粗みじん切り、豆板醤、オイスターソ
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
