レンズ豆 レシピ 64品 つくれぽ 30件

レンズマメの混ぜるだけサラダ by miinacchi

材料を全部ボウルに入れて混ぜるだけの簡単サラダです☆ 材料は基本のものを載せましたが、何を入れてもOK♪ 写真の ...

材料：レンズマメ ツナ缶 たまねぎ トマト ゆで卵 マヨネーズ

■公開：08/5/2 ■更新：08/5/2 ■レシピID：562876

豆を食べよう☆レンズ豆のサラダ by J-DOG

お豆サラダシリーズＩＩＩ～レンズ豆編。レンズ豆は、疲労回復と美肌効果が期待できるらしい。

材料：レンズ豆（水煮缶） 玉ねぎ キュウリ トマト セロリ にんにく ＊白ワインビネガー ＊オリーブオイル ＊クミンパウダー ＊蜂蜜 ＊塩・胡椒 ＊乾燥パセリ

■公開：08/5/28 ■更新：08/5/29 ■レシピID：579776

レンズ豆のスープ by dhama

すぐ火が通るレンズ豆で思い立ったらすぐ出来ます。ノンオイルで低カロリーなのにお腹いっぱいになるスープ

材料：豆乳 レンズ豆 玉ねぎ 人参 塩・胡椒 グリーンピース・絹さやなどの青み

■公開：08/6/4 ■更新：08/6/4 ■レシピID：584845

レンズ豆のサラダ by moritaya

レンズ豆と野菜の組み合わせは栄養満点。黄色いレンズ豆で作れば彩りもきれい！ぽくぽくとした食感が楽しいサラダ。

材料：黄色いレンズ豆 玉ねぎ トマト ツナ（またはベーコン） きゅうり にんにく フレンチドレッシング

■公開：07/10/7 ■更新：07/10/7 ■レシピID：440006

レンズ豆のなめらかスープ・トルコ風 by ぴぃたろう

レンズ豆をトマトジュースで煮込んだスープ。豆料理なのに準備簡単、煮込み時間15分程度のスピード料理。化学調味料な ...

材料：レンズ豆 水 トマトジュース たまねぎ にんじん ニンニク 塩 オリーブオイル レモン

■公開：08/1/6 ■更新：08/1/10 ■レシピID：483511