海藻 レシピ 581品 つくれぽ 5,073件

鉄分補給！ひじきと人参とツナのマヨ和え♪ by たもたん

ひじきたっぷりで鉄分補給！ツナはノンオイル使用なのでヘルシーです。お野菜たっぷりとって体の中から綺麗になりましょう！

材料：乾燥ひじき にんじん ツナ缶 枝豆など ★マヨネーズ ★おしょうゆ ★おさとう ★塩コショウ

■公開：07/7/11 ■更新：08/3/29 ■レシピID：402672

♡♥大根とハムの塩昆布サラダ♥♡ by みゆまみ

サラダというより和え物かな？ 　　･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･ 2008.4.18に ...

材料：大根 ハム 大葉 塩昆布

■公開：07/2/20 ■更新：08/4/18 ■レシピID：333585

ペペロンわかめ by たくち

ごはんが進みます。

材料：わかめ ベーコン ニンニク 鷹の爪 塩 オリーブオイル （しょうゆ）

■公開：07/11/3 ■更新：07/11/3 ■レシピID：453588

レンジで3分♪簡単ひじきのごまポン煮☆ by kurukurumin

ひじきの煮物がレンジで簡単に出来ます♪ サラダ感覚で食べてね☆（2008.03.28に話題入りさせて頂きました。 ...

材料：ひじき さつま揚げ ゴマ油 ポン酢 砂糖 煎りゴマ

■公開：07/12/5 ■更新：08/4/10 ■レシピID：470907

さっぱり酢の物 by ままみ

追いがつお 節つゆを使ってきゅうりの酢の物を作ってみました。 まろやかですごくさっぱり美味しくいただけました。

材料：生わかめ ちくわ きゅうり ★追いがつお 節つゆ ★きび砂糖 ★酢

■公開：07/5/21 ■更新：07/5/21 ■レシピID：377147