ちゅるるん！ヘルシー糸こんオイマヨサラダ by たもたん

春雨サラダならぬ、糸こんサラダ。。。ヘルシーだし、ちゅるるんっとたくさん食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入 ...

材料：しらたき ハム きゅうり にんじん きくらげ（わかめでも） ★調味料★ 　マヨネーズ 　オイスターソース 　塩、こしょう

■公開：08/5/16 ■更新：08/5/17 ■レシピID：569162

モロッコいんげんとこんにゃくのピリ辛炒め by ポキコちゃん

モロッコいんげんが手に入ったときは、必ずこれ！我が家の定番です。備忘録として。唐辛子抜きでもおいしい♪ ...

材料：モロッコいんげん 糸こんにゃく 豚肉の薄切り（バラでも） 赤唐辛子（輪切り） ごま油 ★砂糖 ★みりん ★酒 ★しょう油 顆粒だし

■公開：08/5/17 ■更新：08/6/23 ■レシピID：572197

しらたききんぴら♪柚子風味 by よこいみほ

最近、コンニャクにもはまってます・・・。柚子胡椒も相変わらず好きなので♪きんぴらにしてみましたヽ(´ー｀)ノすぐ ...

材料：しらたき ツナ缶 ◎柚子胡椒 ◎醤油(出来れば薄口・白醤油) ◎酒 ごま油 ネギ

■公開：06/10/31 ■更新：06/10/31 ■レシピID：295952

しらたきとワカメのガーリックポン酢❤ by あっこりんママ

ダイエット中でも何か食べた～い(*^艸^*)♥お酒の、おつまみにもヘルシーで良いかも❤体の中をキレイにする食べ合 ...

材料：しらたき 乾燥ワカメ ●ニンニク（摩り下ろし） ●味ぽん（ポン酢） ●塩・胡椒 ●胡麻油

■公開：08/4/12 ■更新：08/6/1 ■レシピID：521403

ダイエット応援食☆しらたき韓国冷麺風 by syusyusyu

ダイエット応援食、第三弾です。しらたきを韓国ビビン麺風に仕立てました。面倒なタレ作りもめんつゆを使って簡単♪

材料：しらたき 卵 きゅうり 梨またはりんご キムチ ●めんつゆ（濃縮3倍タイプ） ●酢 ●すりごま ●ごま油 ●にんにく（すりおろし） ●一味唐辛子

■公開：07/3/8 ■更新：07/3/8 ■レシピID：341098

なくなるの早すぎ！大葉にんにく醤油で白滝 by *もえ*

これだけたっぷり白滝を使って、自分のダイエット用の常備菜にしようと思ったところ…家族に見事に平らげられ、1日でペ ...

材料：白滝 えのき茸 もやし 大葉にんにく醤油の大葉 酒 ☆大葉にんにく醤油 ☆だしつゆ（めんつゆ） ほんだし

■公開：07/3/4 ■更新：07/7/28 ■レシピID：338959

ダイエッターに捧ぐ❤白滝と豆腐の卵とじ by このこのまんま

ひそかーーーに。。ダイエット中です・・・。ローカロリーでおいしいおかずを目指しました♬

材料：しらたき 豆腐 麩 タマゴ ☆砂糖 ☆酒 ☆みりん ☆醤油 ☆だし汁 ねぎ

■公開：07/11/7 ■更新：07/11/7 ■レシピID：455983

ダイエットに！しらたきdeすき焼麺！ by ソラちょ

超低カロリー食材で美味しくダイエットレシピ！ H20.2.11つくれぽ10人達成！

材料：しらたき えのき 酒 砂糖 みりん 醤油

■公開：07/1/15 ■更新：08/4/21 ■レシピID：319287

ツナ玉糸こんにゃく by ドキンたん

ツナと卵と一緒なら、糸こんにゃくが子供も喜ぶおいしい1品に♫ぱぱっと出来ちゃいますよ♫♬

材料：糸こんにゃく ツナ 卵 ◎酒 ◎醤油 ◎みりん ◎砂糖 ◎だし汁

■公開：08/1/10 ■更新：08/1/10 ■レシピID：485753

しらたきのキンピラ by るぅたろぅ

急ぎでもしっかり味で美味しく作れます。

材料：しらたき 人参 砂糖 醤油 いりゴマ(白) 七味唐辛子 サラダ油orごま油

■公開：07/10/17 ■更新：08/2/15 ■レシピID：444965