アレンジ蕎麦
のレシピ
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☆野菜たっぷりヘルシ～焼きそば（蕎麦）☆
by strawberry苺
☆麺は蕎麦です♫♬野菜がたっぷり入った低カロリ～な焼き蕎麦で美味しく食べてお腹も満足☆...
材料：蕎麦（市販のゆで麺）、麺つゆ（2倍濃縮のもの）、わさび、キャベツ、※もやし、人参、舞茸（きのこ類）、細ねぎ（わけぎ・薬味ねぎ玉ねぎなど）、刻み海苔、一味、白ごまなど
公開：08/03/10
レシピID：526938
あったか〜い梅納豆蕎麦
by ジェダマ
いまいち体調が優れない時に食べたくなる一品。主人やお姑さんにも好評です。納豆菌の強さと...
材料：蕎麦、めんつゆ、かつお節、納豆、梅干
公開：08/03/26
レシピID：538245
栄養たっぷり 納豆＆キャベツ＆しらすそば
by chikappe
大好きな材料をみんな入れてみました。カルシウム、食物繊維、ビタミン、イソフラボン…、な...
材料：そば(乾麺)、納豆、シラス、キャベツ、めんつゆ
公開：08/04/01
レシピID：542474
冷ぇ～納涼☆ぷるぷるつゆそば♪
by 食は生なり
おつゆをゼリーにした、とっても涼しげなおそばです♪
夏は冷やして氷を浮かべたらもっと...
材料：そば、トマト（飾り用）、万能ねぎ、炒りごま（白）、めんつゆ、めんつゆ（ゼリー用）、ゼラチン粉
公開：08/06/06
レシピID：586645
低GI☆ロハスな蕎麦＆ゴマドレサラダ
by にわはぬ
飲み会明けの朝ごはんに、少し遅くなった夜に！食事にもなる蕎麦サラダです☆...
材料：◆蕎麦、◆ゴマドレ、◆ポン酢、◆わさび、◆炒り胡麻、アボカド、豆腐、納豆
公開：08/06/15
レシピID：591997
そばの香味野菜サラダ梅風味
by kaedeちゃん
そばをたっぷりの香味野菜＋梅肉で頂くサラダです。
材料：そば、梅干し、玉ねぎ、みりん、大葉、めんつゆ、茗荷
公開：08/06/19
レシピID：594598
そばサラダ
by Yuminty
炒めたナス、椎茸、かいわれ大根、きゅうりに錦糸卵をおそばの上にのせるだけ！簡単でかつパ...
材料：そば、なす、かいわれ大根、干ししいたけ、きゅうり、卵、鰹節、炒りゴマ、小麦粉（なすの炒め用）、★醤油、★みりん、★だし汁、★砂糖
公開：08/05/09
レシピID：566424
さっぱりと♪ひじきとツナの蕎麦サラダ☆
by kurukurumin
こんなおそばの食べ方いかがですか？食欲のないときでも不思議と食べられちゃいます☆（20...
材料：お蕎麦、ひじき、ツナ缶（油入り）、大葉、煎り胡麻、麺つゆ
公開：08/03/30
レシピID：540989
カリッつる！かた焼き“蕎麦”[瓦蕎麦風]
by ゆっこちゃま
カリッカリッ！の蕎麦＆盛りだくさんの具材がめんつゆと出会ってまじで本当においしいよ＾０...
材料：蕎麦（乾麺がよい）、豚バラ、いか、えび（小）、白ねぎ、えのき、もやし（できれば根きりがよい）、えりんぎ、☆めんつゆ（濃縮でもストレートでもお好みで）、☆大根おろし、☆ねぎ（みじん切り）、☆一味か七味、サラダ油、塩こしょう
公開：07/08/02
レシピID：412749
