クレイジー☆ビーンズ by あいコロリン

ミックスビーンズで簡単美味しいおやつ♪

材料：ミックスビーンズ水煮 片栗粉 クレイジーソルト

■公開：08/4/8 ■更新：08/4/8 ■レシピID：547204

アボカドとお豆のサラダ（★ノンオイル） by itsybitsy

★アボカド＋豆＝最高！★栄養満点でとってもヘルシーなサラダです。

材料：アボカド 豆（ミックスビーンズ） 玉ねぎ トマト クレージーソルト お酢 砂糖

■公開：08/4/22 ■更新：08/4/22 ■レシピID：556824

ごま☆豆サラダ by モチこ

サラダというか‥‥豆のごま和え!? ごま&豆好きにはたまりません。

材料：ミックスビーンズ すりごま（白） しょうゆ 砂糖 マヨネーズ

■公開：08/5/13 ■更新：08/5/13 ■レシピID：569743

小松菜とひじきの和風サラダ by hatabo

わさび醤油でさっぱりヘルシーなサラダです。

材料：小松菜 乾燥ひじき ツナ ミックスビーンズ にんじん ＜ドレッシング＞ ぽん酢 しょう油 わさび

■公開：08/5/17 ■更新：08/5/17 ■レシピID：557660

レンズマメの混ぜるだけサラダ by miinacchi

材料を全部ボウルに入れて混ぜるだけの簡単サラダです☆ 材料は基本のものを載せましたが、何を入れてもOK♪ 写真の ...

材料：レンズマメ ツナ缶 たまねぎ トマト ゆで卵 マヨネーズ

■公開：08/5/2 ■更新：08/5/2 ■レシピID：562876

豆を食べよう☆レンズ豆のサラダ by J-DOG

お豆サラダシリーズＩＩＩ～レンズ豆編。レンズ豆は、疲労回復と美肌効果が期待できるらしい。

材料：レンズ豆（水煮缶） 玉ねぎ キュウリ トマト セロリ にんにく ＊白ワインビネガー ＊オリーブオイル ＊クミンパウダー ＊蜂蜜 ＊塩・胡椒 ＊乾燥パセリ

■公開：08/5/28 ■更新：08/5/29 ■レシピID：579776

黒豆と豚バラ軟骨の黒い！トロっと煮込み by tomobanana

黒い！！ってちょっと引かれてしまいましたが、食べたら美味しい♪と好評。栄養たっぷり！コラーゲンぷるぷるだしメタボ ...

材料：黒豆 豚バラ軟骨肉（なければ他部位でももちろんOK！) 醤油 酒 みりん 酢

■公開：08/5/23 ■更新：08/5/26 ■レシピID：576483

野菜盛りんこ♪コロコロおかずサラダ by がっこいぶり

野菜がモリモリ食べれちゃう具沢山のおかずになるサラダ。混ぜるだけ～で簡単♪モリモリ食べて元気になろう♪

材料：ゆで卵 ミックスビーンズ ツナ缶（今回はノンオイル使用） トマト きゅうり 玉ねぎ ピーマン レタス ☆バルサミコ酢 ☆オリーブオイル 塩 ブラックペッパー

■公開：08/6/16 ■更新：08/6/16 ■レシピID：592551

レンズ豆のスープ by dhama

すぐ火が通るレンズ豆で思い立ったらすぐ出来ます。ノンオイルで低カロリーなのにお腹いっぱいになるスープ

材料：豆乳 レンズ豆 玉ねぎ 人参 塩・胡椒 グリーンピース・絹さやなどの青み

■公開：08/6/4 ■更新：08/6/4 ■レシピID：584845

美肌作り！黒豆カレー♪ by 444

お肌に良い♪＆メチャ美味しい＾＾黒豆・パプリカ・ゴーヤなどの野菜にヒジキの入った鶏つくねのヘルシーなカレーです♪

材料：黒豆（蒸し豆ｏｒ水煮など） ひじき（乾燥タイプ） パプリカ ゴーヤ 玉ねぎ 人参 ☆鶏挽肉 ☆卵 ☆とろろ芋 ☆醤油 ☆みりん ☆塩・コショウ ハウスプライムジャワカレー ★ターメリック ★ガラムマサラ ★黒糖 ★生クリーム 白ワイン サラダ油 水 コンソメ（顆粒状）

■公開：08/4/5 ■更新：08/4/5 ■レシピID：544785