★我が家の定番★おから＆豆腐のサラダ by 梨華ちゃん

我が家の定番、おからサラダ♪豆腐＋マヨソースでしっとりしているのでポテサラ感覚でたくさん食べれます♡

材料：おから 豆腐（絹） きゅうり マヨネーズ 塩・こしょう

■公開：07/11/5 ■更新：07/11/5 ■レシピID：454663

めっさ簡単(๑◕ฺฺܫฺ￩๑ฺ)卯の花 by ミぁー

めちゃくちゃ簡単な卯の花作りました。４月２８日話題入りしました～。ありがとうございます★

材料：おから 人参（千切り） ねぎ（３ｃくらいカット） ★顆粒だし ★砂糖　醤油　酒　みりん ★水

■公開：08/3/12 ■更新：08/5/9 ■レシピID：528362

☆★麻婆おから★☆ by RIE:レポ

おからレシピ第5弾✿　わたしはこれでごはんが食べれます！！　もやしを入れているのでボリューム満点＆ヘルシーです( ...

材料：おから 豚ひき肉 もやし にんじん ねぎ ◎　水 ◎　鶏ガラの素 ◎　にんにく ◎　しょうが ◎　豆板醤 ◎　酒 ◎　しょう油 ◎　はちみつ(砂糖でもOK) ごま油 青ねぎ(トッピング)

■公開：08/2/12 ■更新：08/3/21 ■レシピID：506220

旨いよ～♪もっちもちおから by Aｎｋo

おからを感じさせないもっちり感でおから克服。簡単に栄養満点の子供のおやつが出来ちゃいます♪おから嫌いの嬉しい1品 ...

材料：おから 牛乳 片栗粉 ～たれ～ お酒・醤油 砂糖

■公開：07/7/12 ■更新：08/3/14 ■レシピID：402659

大根おから焼き by たくち

私のダイエットメニューです。ジャガイモをつぶしたような食感です＾＾

材料：大根 生おから たまご めんつゆ 牛乳（豆乳でもOK） 片栗粉 しょうゆ かつおぶし 七味・一味 マヨネーズ

■公開：08/2/8 ■更新：08/2/8 ■レシピID：503770

おからDiet♪ネギマヨカレー焼き♪ by syusyusyu

カレー風味のポテトグラタン風♡でも、じゃがいもは使っていません。かなりハマるお味！ダイエットや便秘解消にどうぞ！

材料：おから（生） 低脂肪乳（又は牛乳） 粉チーズ 塩コショウ 青ねぎ（小口切り） マヨネーズ（カロリーハーフ） とろけるチーズ（ピザ用チーズ） カレー粉

■公開：07/5/17 ■更新：08/2/3 ■レシピID：374470

ヘルシ～おからのお好み焼 by strawberry苺

おからがしっとりとしていて潰したジャガイモ！？って感じカナ。しかもヘルシ～。満腹感もバッチリ！！

材料：・おから ・お好み焼の粉（なければ小麦粉でも） ・キャベツ ・ネギ ・粒コーン ・干し桜えび ・水 お好み焼ソース・マヨネーズ・青海苔・紅しょうが（あれば）

■公開：06/11/30 ■更新：08/2/4 ■レシピID：306002

☆★焼きそば風おから(おかそば)★☆ by RIE:レポ

おからレシピ第4弾✿おうちに余ってる焼きそば付属の粉ソースはありませんかぁ～!?使い道に困っている方はぜひどぉぞ ...

材料：おから 玉ねぎ ウインナー もやし ニラ 鶏がらスープ(水150cc＋素　小さじ1位) 焼きそば付属の粉ソース オイスターソース ごま油 コショウ 青のり(お好み) 紅しょうが(お好み)

■公開：07/5/31 ■更新：08/2/20 ■レシピID：381868

キムチの卯の花 by piyo_piyo

スタミナ満点の卯の花！具材から出る甘みと、ぴりっとキムチが美味しい。お酒に合いますよ♪

材料：おから キムチ 豚肉(こまぎれ、またはミンチでも) こんにゃく たまねぎ 人参 ごま油 だし しょうゆ 酒 砂糖 塩 白ごま 卵 土しょうが にんにく エゴマの葉、または大葉（あれば）

■公開：06/10/12 ■更新：07/12/10 ■レシピID：289483

おからの炊いたん（卯の花♪） by uronn

おからに炒め玉ネギ？簡単、卯の花炒りです。　　　★ありがとう。おかげさまで、08'１.31に話題のレシピ炒り…じ ...

材料：おから 玉ネギ 干し椎茸 にんじん こんにゃく ネギ ◎砂糖 ◎しょうゆ ◎みりん 椎茸の戻し汁

■公開：07/11/26 ■更新：08/3/23 ■レシピID：466090