レシピをのせる
続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
のレシピ
9品
* サーディンのバジルレモンマリネ♪
美味し合わせクラブのジェイコブス・クリーク リースリングに合う、鰯料理レシピコンテスト
...
材料：
鰯（大）、アーリーレッド、パプリカ(黄)、ピスタチオ、塩・胡椒、にんにくの摩り下ろし、
...
*ココナッツサーディンのマンゴーポワレ♪
美味し合わせクラブのジェイコブス・クリーク リースリングに合う、鰯料理レシピコンテスト
...
材料：
イワシの開き、塩・胡椒、ココナッツファイン、オリーブオイル、チャイブ・ピンクペッパー、
...
ヘルシークラムチャウダー マンハッタン風
桜も散ったのに冬に逆戻り、あったかいクラムチャウダーをおいしくいただくチャンスです
材料：
タマネギ、セロリ、ニンニク、オリーブオイル、ニンジン、ジャガイモ、コンソメキューブ、ア
...
ナスとピーマンのトマトそぼろ煮
トマトの旨みにピリっと辛い味噌のコクがきいてお酒のお供に、ご飯のおかずにピッタリ v(
...
材料：
ナス、ピーマン、豚挽き肉、┌カゴメ 基本のトマトソース、│味噌、│砂糖、│生姜のすりお
...
フィール・ハニー✿やわらか食パン
焼いても溶けないフィール・ハニーを使って、ひと口食べるたびにハチミツのトロッとしたおい
...
材料：
強力粉、薄力粉、水、スキムミルク、バター（マーガリン）、砂糖、塩、ドライイースト、フィ
...
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
味付け
- 和風
- 洋風
- 中華風
- アジアン
カロリー
- 300kcal 未満
- 100kcal 未満
カロリーの値はレシピの材料をもとに、『日本食品標準成分表2010』(文部科学省)等に基づき自動計算できるもののみ表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。
カロリーの値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
塩分量
- 3g未満
- 1g未満
1日の推奨塩分量（食塩相当量）
男性: 9.0g
女性: 7.5g
※日本人の食事摂取基準2010(厚生労働省)より
塩分量の値はレシピの材料をもとに、『日本食品標準成分表2010』(文部科学省)等に基づき自動計算できるもののみ表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。
塩分量の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
