殿堂入りレシピ
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時短＋包丁要らず・ツナのペペロンチーノ
パスタ→水漬けでボイル不要
乾燥ニンニクを使用
ツナ缶オイルも使用
ローリングストッ
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材料：
乾燥スパゲッティ、水、乾燥ニンニク（スライス）、白ワイン又は水、ツナ缶のオイル、オリ
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防災食♡鯖オリーブマヨ和えキャロットラペ
包丁もまな板も使わない、材料をポリ袋揉むだけの簡単すぎるキャロットラペ♡
腹持ちもよ
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材料：
鯖の水煮缶、にんじん、マヨネーズ、オリーブオイル、塩胡椒
お鍋１つ！10分で作れるにゅうめん☆
茹で汁をそのままつけ汁に使っちゃうレシピです。楽だし、とろみがついて美味しい♡冬の朝
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材料：
生姜、にんじん、そのほか好きな野菜、水、そうめん、鶏ガラスープの素、和風だし、めんつ
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17年1月号 冷たくてもおいしい冬弁当に収録されています
17年4月号 手抜きに見えない！朝詰めるだけの作りおき弁当に収録されています
