★海老のハンバーグ★の画像

Description

海老がぷりぷり美味しい、クラブケーキの海老バージョン。安いむき海老でも、美味しくなります。ランチやダイエットにも。

材料 (3~4個分)

250g
1/4個
白ワイン(酒)
大さじ2
大さじ1
1個分
◇パン粉
1/2カップ
◇塩・こしょう
適量
◇レモン汁
小さじ1
◇パセリのみじん切り
少々
オリーブオイル(サラダ油)
小さじ1

作り方

  1. 1

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    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

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    鍋に油を熱し、たまねぎがしんなりするくらいまで炒める。日は弱めの中火

  3. 3

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    エビは殻と背わたをとりよく洗い、白ワインを振っておく。

  4. 4

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    包丁でエビの食感が残る程度にたたく。

  5. 5

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    ボウルにエビ、たまねぎ、◇の調味料を入れ捏ねまぜ、丸く成形する。

  6. 6

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    フライパンに油を引き、生地を入れる。

  7. 7

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    このくらいの焼き色になったら、ひっくり返す。要領はハンバーグと同様。

  8. 8

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    ひっくり返したら、蓋をして蒸し焼きにする。エビはすぐに火が通るので、片面3分位が目処。

  9. 9

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    お皿に盛り付ける。

  10. 10

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コツ・ポイント

◇海老の量に対して、卵の量が1個だと多い感じなので、卵白だけ使ってます。全卵を使う場合は、少し加減しながら分量を調整するか、海老とパン粉の量を少し増やすと丁度良くまとまると思います。

このレシピの生い立ち

蟹のクラブケーキの海老バージョンです。海老はプリプリして美味しい♪
レシピID : 3294990 公開日 : 15/07/14 更新日 : 15/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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67luna
おいしかったです(^^)
初れぽ
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ケィシー
ちょっと形崩れしちゃったけど、とても美味しくできました(^O^)

美味しそう!素敵レポ感謝です。ありがとう (´▽`*)♪