低糖質♡豚バラねぎの全粒粉クリスピーピザ

低糖質♡豚バラねぎの全粒粉クリスピーピザの画像

Description

サクサク食感のクリスピーピザの上にジューシーな豚バラ肉と旨味たっぷりのえのきの照り焼きソースが美味しいピザです。

材料 (2枚分)

A.強力粉
100g
A.全粒粉
100g
A.砂糖
小さじ1/2
A.塩
4g
A.白胡麻油またはサラダ油
25g
A.水
100g
1袋
B.焼肉のタレ.醤油.酒.みりん
各大さじ1
B.砂糖
小さじ2
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    下準備
    ◎豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
    ◎えのきは小房に分ける。
    ◎Bを合わせる。

  2. 2

    写真

    Aの材料をボウルに入れてボウルの中でひとまとまりになるまで手で捏ねる。

  3. 3

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    丸めたらラップして30分程度室温寝かせる

  4. 4

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    フライパンに油をしいて、豚バラ肉としめじを炒める。

  5. 5

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    全体に火が通ったら、Bをザッと加えて絡めながら炒める。

  6. 6

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    ザルを入れたボウルに入れる。

  7. 7

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    生地を2分割し、2mm程度の厚みに薄く丸く広げる。

  8. 8

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    全体にフォークで穴を開けて、クッキングシートを敷いた天板にのせたら予熱したオーブン220℃15分程度焼く。

  9. 9

    写真

    焼けた生地全体に工程6でザルの下に溜まった汁を刷毛で塗る。

  10. 10

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    具とチーズを全体にのせて、250℃に予熱したオーブンで5〜10分焼く。

  11. 11

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    仕上げに刻みネギを散らす。

コツ・ポイント

◎生地を薄く薄くのばして下さい。
◎生地を先にパリッと焼き上げることでサクサク食感のピザ生地になります。

このレシピの生い立ち

低糖質のピザ生地を作りたくて考えました。
レシピID : 6691111 公開日 : 21/03/13 更新日 : 21/03/13

このレシピの作者

♪♪maron♪♪
♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html

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