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［糖質制限］フライパンでオートミールピザ

［糖質制限］フライパンでオートミールピザの画像

Description

★★人気検索トップ10入り★★
グルテンフリーで低糖質！
ピザ生地は、ぶんぶんチョッパーで簡単に♪

材料 （4人分）

■ ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
■ 糖質1人当り：8.6ｇ
■ カロリー1人当り：130kcal
オートミール
50ｇ
☆水
100㏄
☆塩
少々
☆オリーブオイル(生地用)
小さじ1
★ミニトマト
適量
★ウインナー
適量
★ピーマン
適量
★ピザ用チーズ
適量
オリーブオイル(焼き用)
適量
市販のピザソース
適量

作り方

  1. 1

    ミニトマトは0.5㎝角、ウインナーは斜め薄切り、ピーマンは細切りにしておく。

  2. 2

    写真

    オートミールを『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

  3. 3

    写真

    ☆を加えて更にぶんぶんする。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルをひき、3を薄く広げて蓋をする。

  5. 5

    写真

    生地に火が通ったらピザソースを塗る。

  6. 6

    写真

    5に★をのせて蓋をする。

  7. 7

    写真

    チーズが溶けたら生地がカリッとするまで焼いて完成！

  8. 8

    写真

    2022/7/24
    人気検索トップ10入りしました！
    ありがとうございます♡

  9. 9

    写真

    2023/6/13
    話題入りしました！
    ありがとうございます♡

コツ・ポイント

生地はカリカリになるまで焼いた方が美味しいです♪

このレシピの生い立ち

オートミールでカリカリクリスピーな栄養価の高い低糖質ピザを作りました。
具材はお好みの物でアレンジしてみてください♪
レシピID : 7154512 公開日 : 22/03/24 更新日 : 23/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (13人)
2024年2月26日
写真
emkママ
簡単にオートミールピザができて嬉しいです！オートミール40,水80で気持ち少なめにしてほうれん草しらすトッピング
#かんたんヘルシー #オートミール #もっちり #美味しい
2023年12月7日
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loveeru
トマトソースのピザと、味噌マヨのピザの2種類焼きました。簡単に出来て美味しかったです✨
#ピザ #オートミール
2023年8月24日
写真
クックDQ7KZT☆
バイト前の朝ご飯に作りました！材料もシンプルだし、作り方も簡単なのに美味しかったです。オートミールピザはこのレシピに決めました！
#オートミールピザ
2023年6月13日
写真
ジャージの二人
休日の朝ごはんに作りました。家にあった材料で、思い立って簡単すぐ出来て、美味しくいただきました。
#オートミールで朝ごはん #休日の朝ごはん #ピザみたいに美味しい #朝ごはんに
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ぶんぶんチョッパー
［糖質制限］フライパンでオートミールピザ
by ぶんぶんチョッパー