【レンジ調理】なすとピーマンの味噌炒め

Name: 【レンジ調理】なすとピーマンの味噌炒め
Yield: 4人前
Ingredients: なす 大2個（192g）; ピーマン 3個（100g）; ★味噌 35g; ★パルスイート液体（又は砂糖） 5g（又は大1）; ★ごま油 2g

Description

レンチン簡単、炒めずヘルシー

きゃなえとHAL

材料（4人前）

なす

大2個（192g）

ピーマン

3個（100g）

★味噌

35g

★パルスイート液体（又は砂糖）

5g（又は大1）

★ごま油

作り方

1

なすとピーマンを乱切りにして耐熱容器に入れて600wレンジで7分
2

★を全て入れてよく混ぜて出来上がり

コツ・ポイント

特になしです、簡単すぎて～

このレシピの生い立ち

これまでフライパンで炒めてましたが暑いので…レンチンで同じようにできないかなーと。結果油の量も減りいいことずくめ

レシピID : 7233472 公開日 : 23/04/14 更新日 : 23/04/14

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)

2023年9月1日

ゆうゆう3はい

簡単⭐︎とにかく簡単にパパっとできるのが嬉しい🤩

#ナス簡単 #レンジ

2023年8月10日

みき☆ハチ

１個ずつ残っていた茄子とピーマンで作りました！

#簡単一品プラス #レンジで楽チン

2023年7月29日

クックR24N27☆

これは楽チン！

#レンチンで楽チン #火を使わないので夏にぴったり

2023年6月1日

たま１１２０

ほんとに簡単！時短なのに味もしっかり付いてて良かったです。ナスの色もキレイなのでお弁当のおかずに良かったです♪

#ナス #ピーマン #レンチン #お弁当にも #ご飯がすすむ

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【レンジ調理】なすとピーマンの味噌炒め

Description

材料 （4人前）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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