鶏ひき肉とじゃがいもバーグ
Description
旬の食材を使ったレシピ
材料
(4人分)
300g
3個
かいわれ菜
1パック
塩
適量
こしょう
少々
バター
大さじ1
■
A
トマトケチャップ
大さじ1と1/2
オイスターソース
大さじ1と1/2
ごま油
小さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
おろしにんにく
1/2かけ
作り方
コツ・ポイント
材料の食感をいかすため、ジャガイモを入れたら混ぜ合わせすぎないようにしましょう
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー240kcal/たんぱく質18.0g/
脂質9.9g/カルシウム23mg/鉄1.5mg/
ビタミンC41mg/食物繊維1.7g/塩分2.1g
エネルギー240kcal/たんぱく質18.0g/
脂質9.9g/カルシウム23mg/鉄1.5mg/
ビタミンC41mg/食物繊維1.7g/塩分2.1g