ベジ♪鶏肉の野菜炒め
Description
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
カット野菜や市販のから揚げを使用するとより簡単に作れます。
カット野菜や市販のから揚げを使用するとより簡単に作れます。
材料
(1人分)
お好みの野菜(キャベツ、もやし、小松菜、パプリカなど)
約160g
サラダ油
小さじ1(4g)
★塩
ひとつまみ
★ごま油
少々
★鶏がらスープの素
少々
作り方
コツ・ポイント
色々な野菜を使用することで、よりおいしく仕上がります。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:176kcal
塩分:1.3g
野菜量:165g
調理時間:20分
材料費:約131円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:176kcal
塩分:1.3g
野菜量:165g
調理時間:20分
材料費:約131円
(材料費は区独自調査により算出した目安)
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)