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冷凍野菜の胡麻和え☆お弁当☆簡単作り置き

冷凍野菜の胡麻和え☆お弁当☆簡単作り置きの画像

Description

お弁当作り、お疲れ様です
ニュースでキャベツが千円！
他の野菜も高騰
冷凍野菜を使いませんか
栄養満点でリーズナブルです

材料

冷凍野菜(菜の花、ほうれん草、小松菜など)
150g
※きび砂糖
小さじ2
※すり胡麻
小さじ2.5
※めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    冷凍野菜を耐熱皿に入れ、ラップし3分加熱
    しっかり水気をとる

  2. 2

    写真

    ※を合わせ出来上がり♪

コツ・ポイント

お弁当には水分が大敵
レンチン後は、しっかりペーパーで水気をとりましょう

今日は菜の花でした

このレシピの生い立ち

メインは決まっているけど、副菜はどうしよう…野菜は高騰しているし、節約のためのお弁当なのに、高くついてしまう
冷凍野菜があるじゃん♪
今、私の冷凍庫は冷凍野菜でパンパン
新鮮な状態で冷凍保存してるから、栄養素たっぷり
安心してお弁当つくろう
レシピID : 7808821 公開日 : 24/05/15 更新日 : 24/05/15

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ
元外交官夫人のレシピ
クックパッドアンバサダー2024
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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