さば缶で♫油揚げのねぎ味噌チーズサンド

長ねぎはみじん切りにし、さば味噌煮缶（身のみ）、ピザ用チーズと混ぜ合わせる。

油揚げに菜箸を押し付けるようにして転がし、横半分に切って中を開き、袋状にする。

油揚げに1を等分に詰めてアルミホイルにのせ、トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。