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フルーツと米粉白玉の水玉ゼリー
ホエイをアガーでかためたフルーツと米粉白玉入りゼリー。
材料: 米粉、絹ごし豆腐、メロン、ミニトマト、アガー、グラニュー糖、水、ホエイ(なければ水)
韮とゴーヤのキムチ入りチャンプルー
ゴーヤチャンプルーに韮とキムチを加えてパワーアップ!
材料: ゴーヤ、にら、キムチ、木綿豆腐、昆布だし醤油(濃縮3倍)、ごま油、米粉
トマトカップライスサラダ
冷ごはんを利用したサラダです。
材料: トマト、冷ごはん、コーン缶詰、プロセスチーズ、レモン果汁、EXVオリーブオイル、塩、
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うなぎと野菜の冷だし素麺茶漬け
塩こんぶと冷茶を出汁にしたお茶漬け素麺です。スタミナ付けにウナギを添えて。
材料: 素麺、うなぎ(かば焼き)、大根おろし、茗荷、かいわれ、塩こんぶ、冷茶
オレンジと生姜茶のフローズンヨーグルト
シャリシャリ冷たい、さっぱり&濃厚なフローズンヨーグルトに生姜とオレンジを。
材料: プレーンヨーグルト、生姜ジャム レシピID:1481548、オレンジ
焼きトマトでシンプルポークソテー
焼きトマトが最高の調味料に。
材料: トマト、豚ひれ肉、塩、EXVオリーブオイル、粗挽き黒胡椒
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