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みんなのつくった
#カルシウムたっぷり
2024年5月31日
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まこさんど
くむちんちゃん♡娘リクエスト♡夕飯後のティータイムに。今回も濃い目よ。作っていても癒されます。カルシウムも摂れていいよね〜
#レンジで簡単ミルクティー #癒しドリンク #疲れを癒す美味しさ #毎日でも飲みたい #みんなに広めたい♡ #大人気レシピ #カルシウムたっぷり
レンジで簡単♪美味しいミルクティー♡
2024年5月28日
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JANG♡
塩と麺つゆは、半分だけ入れて、後から少ーしだけ足しました。さっぱりして美味しかったです♡また作ります！！
#手軽に1品 #血液サラサラ #貧血予防 #鉄分豊富 #カルシウム補給 #カルシウムたっぷり #さっぱり #サッパリ #さっぱり美味しい
新玉ねぎとひじきと油揚げの甘酢マリネ
2024年5月28日
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まこさんど
はちみつちゃんおはよ♡今回牛乳多めで♡かっちゃんさんのトーストと一緒に。クラッカー沢山で満腹感ありのスープだからパン半分で◯
#スープに牛乳とクラッカー #満腹感あり #カルシウムたっぷり #クラッカーと合う #定番レシピ #健康的で美味しい #残りのクラッカーももちろんパクパクと笑
お腹も満足☆粉末スープに牛乳&クラッカー
2024年5月27日
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ぱふ♪
yukaちゃん♪鰹節の旨味が染みて美味しいです(*^^*)しーCが野菜の煮物を追いレポして下さったよ。ありがとう🤍
#ほうれん草であと一品 #ほうれん草で栄養満点 #ほうれん草を美味しく #ほうれん草嫌いでも食べられる #鰹節の旨味で美味しい #鰹節たっぷり #簡単ヘルシー #美味しい副菜あと１品💗 #カルシウムたっぷり #あと１品に #ささっと #有難う有難う有難う〜♡ #またね
ほうれん草のお浸し
2024年5月25日
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ぱふ♪
ミルち♪私も茅乃舎の出汁パック使ったよ。誰だか園芸用の魚粉取り寄せてるwww🤣🤣魚粉違いで面白い🎶大葉が育って初収穫🍃
#おにぎり倶楽部 #おにぎりはコレッ‼️ #おにぎりでほっこり #カルシウムたっぷり #大葉がアクセント！ #大葉でさっぱり #ごま油香る #魚粉と大葉のおにぎり🍙 #朝食に軽食に #お昼ごはん #お出汁が美味しい✨
魚粉(食用)と大葉の美味しいおにぎり
2024年5月21日
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ポメちょん
カルシウムたっぷり♡授乳中なので簡単に美味しく栄養補給できて嬉しいです〜♪
#カルシウムたっぷり #カルシウム補給
☆簡単常備菜☆小松菜とじゃこ炒め
2024年5月19日
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yu228
papikunさん♡次男坊模試🍙に✨残りをつまみ食い♪カリカリジャコ美味しい😋大葉でさっぱり！
#ちりめんで白米が進む #じゃこ入りで美味 #カルシウムたっぷり #カルシウム補給 #おにぎりにしてもイケる
★しらす問屋さんおすすめのじゃこ飯★
2024年5月16日
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フジぽん
高野豆腐煮物に小松菜加えることでカルシウムたっぷり🥰高野豆腐苦手な夫も卵とじで食べ易く🙆‍♀️私大好きなのでたっくさん頂きましたぁ😆💕
#栄養満点 #カルシウムたっぷり #卵とじ #小松菜加えて #高野豆腐で栄養満点 #乾物活用 #和食の副菜
小松菜と高野豆腐の卵とじ
2024年5月15日
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JANG♡
mojさんのレシピ大好きです♡冷や奴の味がして、日本人が大好きな味付けです。鉄分豊富で美味しいので、リピートします！！
#鉄分補給 #鉄分豊富 #鉄分たっぷり #鉄分カルシウム豊富 #カルシウム補給 #カルシウムたっぷり #貧血予防 #栄養満点 #栄養たっぷり #栄養豊富 #栄養バランス良し #手軽なのに大満足 #手軽に1品 #簡単ヘルシー
小松菜と厚揚げの和風生姜のヘルシーサラダ
2024年5月15日
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悠LOVE航
香り豊かで味わいのあるおにぎりですね☆😊炒り卵の黄色に桜海老のピンク、青のりの緑で色合いも華やか♡カルシウム補給にも◎美味感謝♡
#卵そぼろでおにぎり #卵そぼろで綺麗 #干しエビで香ばしく #桜海老がポイント #色合いも可愛い #カルシウムたっぷり #おにぎりでほっこり #おにぎり倶楽部 #冷めても美味しいおにぎり #おにぎり大好き #朝食やランチに #軽食にも♡ #磯の香りと味満載 #卵入りがミソ #青のりで風味UP #おにぎりワンランクアップ #何度も作りたい味☆ #これからも作ります #いつも美味しいレシピやコメント有難うございます♡
卵そぼろでおにぎり
2024年5月13日
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Mau☆cafe
ルッコラを入れてアレンジしてみました。マイれぽです。覚書
#切干大根 #ヘルシー #ヘルシー副菜 #副菜にぴったり #副菜つくりおき #簡単副菜絶品 #健康レシピ #カルシウムたっぷり #鉄分補給 #ビタミンBたっぷり #食物繊維たっぷり #マグネシウム
切干大根とさきいかの簡単ごまマヨ
2024年5月12日
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クレイプメートル
この前豚肉入れ忘れたのでリベンジ❣️やっぱり豚肉入れた方がなおさら美味しい〜💓豆腐でヘルシーだから嬉しい💕豆腐も美味しくなりますね
#豆腐でヘルシー焼きそばチャンプルー #豆腐入りでヘルシー #チャンプルーいいね👍 #チャンプルー好き #焼そばバリエーション #焼そば大好き #カルシウムたっぷり #ヘルシー焼きそば #みんな大好き♡ #みんなに広めたい♡
豆腐でヘルシー焼きそばチャンプルー
2024年5月11日
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ミロにゃん
リピです♪美味しいレシピありがとうございます(*^_^*)
#しらす活用 #しらすの絶品パスタ #パスタ簡単ご馳走 #しらす万歳 #バター醤油最強 #混ぜるだけしらすパスタ #和風パスタ #簡単絶品和風パスタ #しらす大量 #パスタdeよるごはん #バター香る #簡単おいしい失敗知らず #火を使わない #しらすと合う #シラスたっぷり #ランチに #ひとりランチ #こども喜ぶ #カルシウムたっぷり
火を使わず◎贅沢しらすのバター醤油パスタ
2024年5月9日
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yu228
しっかり納豆で栄養満点🙌
#カルシウムたっぷり #しらす納豆大好き #しらす活用 #納豆の美味しい食べ方❣️
カルシウムたっぷり☆しらす納豆
2024年5月8日
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☆ミルミル
今朝の相棒さんの通勤用に☆相棒さん　調理パンすきだね。マヨラーだから。此方のレシピは相棒さんお初☆カルシウム摂取だね✨
#食パン消費🍞 #食ぱんアレンジ☆ #和のトースト #カルシウムたっぷり #素敵レシピありがとう✨ #綺麗に焼けました #あまみん♡ふすま #あまみんが張り替え中かな♡ #娘は遊んでまだ帰ってこん #テスト期間中だけどにゃ笑 #ゆるいミル★遊んで点数が #どうでるかだな☆本人任せ♡ #うち自由だな #頭悪いミルからしたらじょうてき爆笑
しらす＊海苔＊竹輪のトースト
2024年5月5日
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まーたんたんめん
覚書用→オリーブオイル大1、甜菜糖50g、すりゴマ大3、いりこ80gにして作ってみました。とっても美味しく出来ました♪
#簡単作り置き #カルシウムたっぷり #健康的 #超簡単 #簡単おいしいヘルシー！
食べる煮干しで佃煮
2024年5月5日
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miko23kr
チーズとじゃこの塩味&パリパリでめちゃ美味しい！あっという間に無くなりました。
#カルシウムたっぷり #パリパリ #おつまみにも #子どものおやつにも #簡単おいしい失敗知らず
簡単♪ワンタンの皮でしらすチーズ焼き
2024年4月24日
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クレイプメートル
里芋の洋風ミルクスープとっても美味しい〜💓パン🍞につけてもとっても美味しくて大好評でした❣️ブリ話題入り応援して頂きいつも感謝です
#里芋鶏肉ミルクスープ✨ #里芋の美味しい一品です✨ #里芋と鶏肉でクリーミースープ #里芋＆鶏肉☆粉チーズ入りミルクスープ #里芋洋風 #里芋めちゃウマ #里芋の美味しい組み合わせ #里芋ミルクスープでほっこり #カルシウムたっぷり #みんな大好き♡ #みんなに広めたい♡
☆里芋＆鶏肉☆粉チーズ入りミルクスープ
2024年4月24日
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yesmama
日曜日の夕食にお世話に☺️娘不在で夫婦夕食に。夫が買ってきた桜貝割れをのせました💕毎日でも食べたいヘルシーレシピ。娘就活無事終了🙌
#我が家の定番〜ワカメちりめん♪ #ワカメちりめん✨ #簡単ヘルシーわかめとちりめん #わかめでヘルシー #わかめいっぱい #わかめでミネラル☆ #わかめたっぷり #わかめ沢山食べられる #しらす活用 #しらす万歳 #カルシウムたっぷり #りぴりぴレシピ✨ #りぴりぴりぴ #わがやの定番 #我が家のお気に入り #我が家の定番
我が家の定番～ワカメちりめん♪
2024年4月21日
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あーちぃのさりまん
ししゃもの、親戚でマヨネ七見ありがとう❤️
#カルシウム補給 #カルシウムたっぷり #カルシウム満点 #カルシウムup☆ #マヨマヨ〜！！
★基本★ししゃものおいしい焼き方
2024年4月19日
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なつき☆ミ
県内産のしらすとふるさと納税で頂いた鮭で♫少しごま油垂らして☆家族皆「美味し過ぎ〜！」と大絶賛☆シンプルイズベストですね♫感謝♡
#鮭しらす丼 #ご飯が進む #美味しい組み合わせ #彩りもきれい #丼飯 #簡単美味鮭しらす丼 #大好きレシピ #大葉が香る #栄養満点 #しらす活用 #調味料いらない丼 #カルシウムたっぷり #残りものでリメイク #胡麻が香ばしい #ランチにぴったり #リピレシピ #塩鮭焼いたら #手作り鮭フレーク #しらすでご飯モリモリ #しらすの旨味たっぷり
鮭しらす丼
2024年4月15日
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毎日笑顔になる料理
今年も大量のイワシが釣れたので作りました！お刺身に捌いてとった骨も一緒にカルシウムたっぷりです！我が家は塩ひとつまみにしています
#カルシウムたっぷり #釣りのお魚で
カタクチイワシの煮干しの作り方
2024年4月12日
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☆まめたん☆
美味しい!シンプルで健康的な味。ダイエットの副菜にぴったりですね。ありがとうございます!
#ヘルシー #お弁当にもぴったり #節約料理 #カルシウムたっぷり #ダイエッターの味方🌟
小松菜とツナの美味しいサラダ
2024年4月11日
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きりんずこ
あまからで食べやすい　醤油多かったかな少ししょっばかった　酒のツマミにも
#煮干し #カルシウムたっぷり
【保育園おやつ】　煮干しごまチップ
2024年4月10日
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悠LOVE航
チーズ香り高くカルシウム豊富☆鶏がらでコク旨ですね♡misa‘sキッチンさん鶏弁当の副菜に１束でレシピ参考にしました♡美味感謝♡
#簡単❤️小松菜のチーズ和え #小松菜でもう一品 #小松菜が美味しい #小松菜食べやすい #粉チーズ香ばしい #鶏がらで旨味が引き立つ #美味しい副菜あと１品💗 #緑が鮮やか #緑の野菜で明るく #お弁当副菜に #やさいがとれる #子供も食べやすい #カルシウムたっぷり #骨活✨ #簡単で美味しい和え物 #いつも美味しいレシピやコメント有難うございます♡ #工程欄も拝見しました♡ #これからも作ります #misa’sキッチンさん照焼き弁当7080177
簡単❤小松菜のチーズ和え
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