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みんなのつくった
#タンパク質もバッチリ！
2024年4月30日
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yukarin222
もやしの値段は上がらないので節約になり、主婦の味方ですね♪油揚げが美味しい〜味しみも良い😚サラダ感覚で美味しく頂きました✨
#タンパク質もバッチリ！ #カリカリ油揚げともやし胡麻マヨ #節約レシピ #アルモンデ料理 #レンチン #混ぜるだけ #サラダ感覚で #パクパクいけちゃう #副菜にぴったり #もやしシャキシャキ #美味しくいただきました！
たんぱく質カリカリ油揚げともやし胡麻マヨ
2024年3月5日
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みぃくんのママ
ピーマンで代用しました♪美味しくたんぱく質がとれて嬉しい(^-^)
#タンパク質もバッチリ！
キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め
2024年3月2日
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島子☆
ダイエッターひさ子さんカレー味のささ身レシピのささ身活用♪舞茸とチーズの組み合わせも美味しかった♪ヘルシーなのにご馳走♡大満足♡
#豆腐とトマトささ身のコンソメグラタン #リピート決定❣️ #栄養バランスも◎ #ヘルシーなのに大満足 #ヘルシーで美味♡ #ささ身のグラタン #豆腐入りでヘルシーなグラタン #タンパク質もバッチリ！ #子供も大人も喜ぶ #どんな週末かな☕️楽しい時間をっ⏳😉
豆腐とトマトささ身のコンソメグラタン
2024年3月2日
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クックXV477X☆
紅茶の葉も入れて紅茶プロテインで♡簡単失敗なしで美味しく出来ました(*^^*)焦げ目は卵焼きフライパンで♡
#卵なしプロテイン蒸しパン #タンパク質もバッチリ！
卵なし！プロテイン蒸しパン（トースト）
2024年1月30日
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ももゆみ1230
こんにちは✨鶏チャーシューの余ったタレで作りました😊味が染みてて美味しいです(*´༥`*)♡素敵なレシピありがとうございます💖
#簡単美味しい #チャーシューのタレで作る煮卵 #絶品煮卵 #味がしみしみ♡ #タンパク質もバッチリ！
チャーシューのタレで作る煮卵
2024年1月20日
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ももゆみ1230
こんにちは😊昼食に美味しく頂きました😋生姜で体が温まりました(◍︎´꒳`◍︎)レシピありがとうございます💕
#簡単美味しい #タンパク質もバッチリ！ #風邪の時には #豆腐とカニかまの雑炊 #ほっこり美味しい #温まる💕
豆腐とカニかまのほっこり雑炊(*´▽｀*
2024年1月15日
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チェックのミニくま
またお世話に♬2倍作♬彩り綺麗な酢の物嬉しい♡しらすとたまご入りでタンパク質摂れるのも嬉しい♡美味♡素敵レシピ有難う☆
#素材の旨味 #ヘルシー #タンパク質もバッチリ！ #美味しい組み合わせ #彩り綺麗 #さっぱり美味しい酢の物 #昨年はたくさんお世話になり有難う♡ #YUKIちゃんのペースでね！ #今年も宜しくね🍀
酢の物 (しらす.胡瓜.ワカメ.たまご)
2023年11月16日
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こつゆ514
ねんねcおはよ。朝ご飯にワッフルだけじゃ足りなくパン一枚有り卵焼きやベーコン別に焼くの面倒だなと思っていたら此方思いだしたよ！
#スクランブルトースト作戦 #卵もベーコンもチーズ #ブロッコリーも一皿で完結美味しい♪ #フライパンひとつでok #タンパク質もバッチリ！ #ねんねc家族大移動は間近？ #色々準備整ったかな #前日はワクワクで眠れないかも？ #気をつけて行ってらっしゃい〜♪
朝寝坊リカバー★スクランブルトースト作戦