Recetas de Saludable (62.856)

avena, miel, ricota, coco, algún endulzante, mermelada para formar una capa o cobertura, chocolate para formar una capa o cobertura

zapallitos, cebolla, jamón cocido, pan oreado, leche, huevo, Queso fresco, cantidad a gusto, Sal, pimienta, nuez moscada, manteca, Perejil (mucho para mí), Aceite de oliva,, Asadera para horno

harina integral, levadura en polvo, Sal a gusto, azúcar mascabo, agua tibia, aceite neutro, Mix de semillas, orégano, provenzal, cúrcuma, pimentón

🍅 1 taza de tomates cherry, 🍅 1 taza de tomates secos, 🍅 2 cda pasas de uva morochas, 🍅 2 cda AOVE, 🍅 3 o 4 cdas vinagre vivo o jugo de limón natural (les dejo enlace del vinagre casero que preparo de manera interrumpida desde que lo publiqué), 🍅 Al gusto sal rosa del Himalaya, 🍅 ½ cdta de pimentón rojo dulce, 🍅 Especias opcionales (en pizquitas): jengibre en polvo, ajo en polvo, canela molida, pimienta molida, cayena o chile molidos, nuez moscada rallada, clavo de olor molido

mandarinas, leche, fécula de maíz (Maizena), edulcorante o 2 cucharadas azúcar

choclo natural, Masa para preparar tapioca, suprema de pollo, cebolla de verdeo, blanca, zanahoria, morrón verde, ajo, Aceite de oliva, cantidad a gusto, queso duro rallado, sal fina, Pimienta negra a gusto, jengibre

huevos, aceite, esencia de vainilla, grandes de azúcar mascabo, avena instantánea, harina integral

zapallitos, carne picada, zanahoria, De lentejas, huevo, pan rallado, soja texturizada, ajo, sal, condimentos a gusto

Banana grande madura, Avena instantánea, Cacao en polvo, Huevo, Leche

harina de avena o avena en copos procesadas, aceite de coco (puede ser girasol u oliva), mix semillas procesadas a elección, azúcar light o 5 de endulzante líquido. Lo que elijan, Molde el más chico de budín o de torta uno de 16cm, Esencia de vainilla, huevos, mil de leche de almendras, Polvo de hornear

fécula de mandioca, queso por salut light, huevo, de leche descremada, polvo leudante, cada de aceite de oliva

banana, Mantequilla de maní, Esencia de vainilla, Levadura nutricional (opcional), Coco rallado, Castañas de cajú (o algún otro fruto seco), Nueces (o algún otro fruto seco), Avena, Cacao en polvo

harina integral leudante, De aceite, Sal y agua, Berenjena, Cebolla, Tomate, Salsa de tomate

harina de avena o la que tengas, queso por salut magro rallado, huevo, aceite, polvo de hornear

harina integral, harina de avena, semillas de chica hidratadas en 1/2 taza de agua, queso crema light, aceite, agua, Sal a gusto, polvo de hornear

flor de brócoli, papas medianas, zanahoria gde, cebolla gde, de ajo- perejil- morrón, Queso rallado, huevos, Sal pimienta nuez moscada pimentón ahumado

🍌 1 banana firme, 🍌 3 o 4 cdtas de mantequilla de maní (usé comprada de solo un ingrediente, pero les dejo enlace por si quieren prepararla en casa), 🍌 1 yogur griego (unos 200 g), casero mejor, 🍌 Un puñado de pasas de arándano rojos, 🍌 10 g chocolate mínimo 85 % de cacao (estoy usando al 92%), 🍌 1 cdta de semillas de zapallo

🌱 ½ taza de soja texturizada fina ORGÁNICA o agroecológica, 🌱 1 cda de aceite, de oliva virgen extra mejor, 🌱 1 cdta de jugo de limón, 🌱 Al gusto sal marina, 🌱 Combinación de especias y condimentos de su agrado (usé ajo en polvo, pimentón ahumado, comino, merkén, pimienta y mi especia favorita, fenogreco) (*)

🌻 ½ taza de semillas de girasol o pipas (peladas), 🌻 C/en agua, 🌻 2 cdas jugo de limón, 🌻 1 cda de aceite, de oliva virgen extra mejor, 🌻 1 cda levadura nutricional (yo uso la que solo trae Saccharomyces cerevisiae, sin saborizantes ni ningún otro agregado innecesario), 🌻 ¼ cdta de sal marina fina, 🌻 1 diente de ajo rallado o prensado (en caso de que el equipo no llegue a desintegrarlo), 🌻 Opcionales: cebolla en polvo, pimienta, fenogreco, o cualquier otro condimento de tu preferencia

coco rallado, banana grande, cacao amargo, nueces, pasta de maní, coco rallado para cubrir