Desayuno saludable para cada mañana

Name: Desayuno saludable para cada mañana
Yield: 1 ración
Ingredients: Pan casero en rebanadas; Aceite de oliva virgen extra; Fruta variada; Nueces; Unas lonchas jamón serrano; 2 yogures naturales desnatados; Canela en polvo; Miel de azahar (la compro en el herbolario)

1 comentario

pensamiento @cook_1108558

Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)

Este es uno de mis desayunos de cada mañana.

Otros dias me preparo zumo pero me gusta mucho la fruta en trozos, creo que la degusto más.

Lleva hidratos de carbono, frutas, frutos secos, algo de proteinas, aceite de oliva virgen, miel y lácteos.

Un desayuno completo a mi parecer.

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

Pan casero en rebanadas
Aceite de oliva virgen extra
Fruta variada
Nueces
Unas lonchas jamón serrano
2 yogures naturales desnatados
Canela en polvo
Miel de azahar (la compro en el herbolario)

Paso a paso

1

Corto y tuesto ligeramente unas rebanadas de mi pan casero.
2

Vierto sobre ellas una ligera capa de aceite de oliva virgen
3

Añado unas frutas de temporada
4

Dos o tres nueces
5

2 lonchas de jamón serrano
6

2 yogures naturales espolvoreados con canela en polvo y un poco de miel. ! Y a desayunar !!!