成功率83%のダイエット法を大公開！単行本『クックパッド ダイエットレシピ』発売中

「クックパッド　ダイエット」を完全解説

クックパッド ダイエットは、栄養、カラダのことを熟知した管理栄養士が、専属のパーソナル・ダイエット・トレーナーとして、あなたの食生活を徹底指導。毎日の食事内容を改善してダイエット成功へ導くだけでなく、「正しく食べる」一生モノの知識が、ダイエット後のリバウンドという落とし穴からあなたを救います。

このクックパッド ダイエットの“正しい知識を身につけて、一生太らないカラダを手に入れるため”の、具体的な「食べ方」「選び方」を完全解説！これでもかってほど赤裸々にクックパッド ダイエットのメソッドが大公開されちゃっております。

クックパッド ダイエットのやり方

「手ばかりダイエット」をはじめよう！

クックパッド ダイエットでは、まずダイエット・トレーナーとのマンツーマン・カウンセリングで、ダイエットの目的やライフスタイルにあわせて、ダイエット計画を立てます。

ダイエット計画が決まったら、いざ具体的な食事内容のみなおしです。「正しく食べて『やせる』」ために、食べる量っていったいどれくらい？たとえば、野菜・海藻・キノコ類なら、一食で摂取するべきは約120gです。

……。といわれましても、120gっていったいどれくらい？？となってしまいますよね。

そこで、クックパッド ダイエットでおススメするのが「手ばかり」。120gは、生野菜なら両手一杯、温野菜は片手一杯です。これならどのくらいの量を食べる必要があるのかイメージしやすいはず。本書では、このほかにも、気になる「ごはん」や「肉」「魚」についても、一食でどれくらい食べるとよいかを詳しく解説しています！

忙しい人でも大丈夫です！

ごはんは、外食またはコンビニで調達します！という方へ

外食でのメニューの選び方、コンビニでの賢い選び方も、きっちりサポート。「忙しくて料理ができないので、ダイエットできません」なんて言い訳はもはや通用しません。

ダイエット レシピを100種類以上！

ダイエット・トレーナーが厳選＆紹介

クックパッドの200万品超のレシピから、ダイエット・トレーナーがセレクトした、ダイエットにおすすめのレシピも掲載。「たっぷり食べたい主菜」「空腹をやらわげるスープ＆汁もの」など、うれしいラインナップがずらりです。本書だけで「正しく食べる」知識からメニューまで揃っちゃうという、大変お得な一冊！

このほか「朝食抜きは、ダイエット失敗のもと！？」「遅い時間のベスト食」などコラムも充実！随所に散りばめられている監修の徳久（クックパッド ダイエットの六本木店店長）の勇姿も、あわせてお楽しみください（笑）

『クックパッド ダイエットレシピ』(アスコム)

成功率83%のダイエット法を大公開！『クックパッド ダイエットレシピ』（監修：クックパッド株式会社, 徳久尚子／アクシス）は、2015年4月25日より全国書店やオンラインストアにて1200円(税別)で販売中。