farinha de trigo integral (quantidade estimada, sempre é bom ter um pouco mais),
ovos grandes,
xícara de chá de óleo (nossa xícara tem 200 ml),
água morna,
saches de fermento biológico seco com 10 gramas cada (ou 60 gramas de fermento biológico fresco),
rasa de sal,
açúcar mascavo (se preferir, utilize açúcar refinado),
chia (se não gostar, pode retirar),
gergelim branco (se preferir, retire ou substitua por gergelim negro),
xícara de chá de farinha em flocos (se preferir, utilize farinha de aveia),
xícara de chá de sementes de girassol (se preferir, retire ou substitua por nozes, castanhas ou amêndoas picadas grosseiramente),
gemas de ovo para pincelar (se preferir, substitua por 2 colheres de sopa de água fria)