レンズ豆 のレシピ 79品
鶏と野菜のスープカレー
札幌で人気と評判のスープカレー。関西でも食べられるお店がいくつかありますが、最近はま
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材料：
骨付き鶏もも肉、ねぎの青い部分、しょうが、ナス、ニンジン、しし唐、レンズ豆、長ねぎ、
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レンズ豆のポタージュ
栄養価満点のレンズ豆のポタージュ。
レンズ豆は戻す必要がないのですぐ手軽に作れます
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材料：
レンズ豆、たまねぎ、ベーコン、コンソメ、水、サラダ油、牛乳、サワークリーム、パプリカ
レンズ豆とカボチャのカレー
大きいカボチャをどう食べるか？
私たちは二人暮しですが、野菜を腐らせてしまうことっ
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材料：
レンズ豆、カボチャ、たまねぎ、にんじん、トマト水煮缶、ニンニク、ショウガ、S&Bクミ
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レンズ豆のドライカレー
野菜を炒めて、お好みのカレー味に！熱々ごはんの上に溶けるチーズを載せるとマイルドな食
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材料：
レンズ豆、玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにく、しょうが、しめじ、ベーコン、トマト、ロ
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Aida's Lentil& Wheat
我が家の定番スープ。Ｗｈｅaｔの食感がくせになる美味しさ。お豆もたっぷり食べれるヘル
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材料：
レンズ豆、乾燥麦、たまねぎ、セロリ、チキンスープ、パセリ、オリーブオイル、塩、胡椒、
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お豆たっぷり・Cafe風ドライカレー
どんどん炒めていくだけ。すんごぉく、かんたんです。いっぱい作ってお弁当に持って行くの
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材料：
レンズ豆、豚ひき肉、玉ねぎ、白菜、にんじん、にんにく・しょうが、オリーブ油、ホールト
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ベジ豆カレー 身近な野菜と豆で作る、ヘルシーカレーに収録されています
