ヤーコン

(全 992 品)
近年ヘルシー野菜として認知度があがっているヤーコン。ヤーコンを使った料理未経験者の皆さん、ぜひ挑戦してみてください!
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つくれぽ10人おめでとう! (21/05/05)
生で食べられるヤーコン。シャリシャリとした食感と甘さを生かして、簡単なサラダにしました^^
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味良し!食感良し!!ヤーコンの千枚漬け⁂

by becky0118
ヤーコンは食物繊維・オリゴ糖が入っており、ビタミン・ミネラル豊富。動脈硬化や高血圧に ...
材料: ヤーコン、●酢、●みりん、●塩、●甜菜糖(砂糖でもアリ)、昆布、柚子の皮、鷹の爪

簡単5分!ヤーコンのツナすりごまサラダ

by maiky
冬の季節になると食べたくなるヤーコン!ツナとすりごまとマヨネーズで和えると変色せず甘 ...
材料: ヤーコン、ツナ缶(ノンオイル)、すりごま(白)、マヨネーズ、塩コショウ

ヤーコン&じゃがいものチーズ焼き

by 舞依ちゅん
美容にもダイエットにもいいんだって~❕❕ これは食べなきゃ~でしょう(笑) ヤーコン ...
材料: ヤーコン(小)、じゃがいも、キャベツ、ベーコン、○玉子、○小麦粉、○片栗粉、○とろけ ...

ヤーコンとお好きな野菜で〜簡単炒め

by 鳳凰美田
カロリーが少なく食物繊維がたっぷりのヤーコンで〜シャキシャキの食感がたまりません♩ヤ ...
材料: ヤーコン、オリーブオイル、にんにく、唐辛子、にんじん、ブロッコリー、その他〜お好みの ...

ヤーコンで青パパイヤ風サラダ

by 小料理みつこ
梨のような食感のヤーコンとスイートチリソースのハーモニーが絶品です。オリゴ糖たっぷり ...
材料: ヤーコン、人参、レッドオニオン(またはタマネギ)、セロリ、スイートチリソース、ナンプ ...

食物繊維入り☆ヤーコンのマスタードサラダ

by たまきのパパ
高血圧予防にもなる食物繊維たっぷりのヤーコンをマスタードを入れてサラダにしました☆シ ...
材料: ヤーコン、ハム、きゅうり、マスタード、マヨネーズ、塩、こしょう、貝割れ大根

ヤーコン&じゃがいものきのこチーズ焼き

by 舞依ちゅん
美容と健康にいい2種類食べてみなはれ~❕❕ 根野菜でするチーズ焼きをヤーコンに変えて ...
材料: ヤーコン、じゃがいも、舞茸、しめじ、エリンギ、にんにく、ガーリックマーガリン又はバタ ...

たっぷり食物繊維!ヤーコンのきんぴら♩

by mari1014
シャキッと美味しい!おつまみにも♩
材料: ヤーコン、唐辛子、ごま油、めんつゆ

簡単!シャキシャキ❇ヤーコン❇の味噌汁♪

by こたらパッド
ヘルシー食材ヤーコンで美味しい味噌汁を作ります♪シャキシャキが美味♬ カテゴリ掲載・ ...
材料: ヤーコン、油揚げ、水、味噌、※酒、※顆粒だしのもと、※しょうゆ、ごま油、のり

ヤーコンのおひたし

by こたらパッド
アク抜きはお水で10分! 簡単なヤーコンのおひたしです(*๓´╰╯`๓)♡ ※カテゴ ...
材料: ヤーコン、わかめ、かつお節、醤油(またはだし醤油)
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