オクラ

(全 35,898 品)
ネバネバオクラ、夏バテ防止に最適なお野菜です。丸ごとでも刻んでも、かわいい形♪
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つくれぽ10人おめでとう! (20/05/21)
♡話題入り感謝♡ 生姜焼き用豚肉でボリュームUP♪ 青じそドレッシングでさっぱり照り焼き☆
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✿オクラと豚肉の炒め物✿

by nasubeam
オクラの入った炒め物~♪ オクラの食感が美味しいです♡ 丼にしてもgood☆
材料: オクラ、しいたけ、玉ねぎ、豚薄切り肉(なんでもok)、☆酒(下味用)、☆しょうゆ(下 ...

きくらげとオクラで⁂スタミナ鶏もも肉炒め

by 切干大根のかわさき屋
夏の食欲がわかない時こそ、ガッツリいけるメニューで体力回復。ミネラル豊富な夏野菜で、 ...
材料: 乾燥きくらげ、鶏もも肉、オクラ、焼き肉のタレ、塩コショウ、ごま油

超時短!オクラのじゃこ和え

by ふわふわふわふわ
チンして切ってまぜるだけ♪あと1品って時に重宝します。ありあわせの材料でアレンジも自 ...
材料: オクラ、ちりめんじゃこ、醤油(出し醤油かポン酢でも可)

オクラ・胡瓜・ミニトマトの麺つゆマヨ和え

by gingamom
さっとゆでて切ったオクラとスライサーでスライスした胡瓜、ミニトマトを麺つゆマヨネーズ ...
材料: オクラ、胡瓜、ミニトマト、☆マヨネーズ、☆麺つゆ(ストレート)、★鰹削り節

マヨ入り☆超簡単❗️オクラの胡麻和え

by モモチコ
マヨ入りなのでお子様にも大人気❓ 調味料を混ぜるだけの簡単胡麻和えです(#^.^#) ...
材料: オクラ、◎白すりゴマ、◎白だし、◎酢(お好みで)、◎マヨネーズ

オクラと豚のおひたし

by ぼんぐ288
簡単すぎてびっくりです。 白だしすごいです。
材料: 豚肉、オクラ、白だし

おくらのさっぱり肉巻き

by ビタクラフト
ビタクラフトのお鍋なら、おくらをお肉で巻いて、フタをして蒸し焼きが可能。無水調理した ...
材料: おくら、豚肩ロース(スライス)、酒、梅肉、ブラックペッパー

お弁当に★おくらの肉巻き~梅しそ風味~

by ありさんのごはん
お弁当に!つくりおきに!簡単で食べごたえあり♡濃い味になりがちなお弁当おかずもこれで ...
材料: おくら、豚肉(豚小間・しゃぶしゃぶ用など)、大葉、梅干しor梅チューブ、塩こしょう、 ...

オクラ&えのき☆納豆和え

by ジャカランダ☆
オクラと納豆のネバネバで、ヘルシーオイシー☆お素麺、冷や奴などのトッピングにもおすめ ...
材料: ◆納豆、◆付属のタレ、◆ごま油、◆生姜(すりおろす)、オクラ、えのきだけ

おくらの味噌マヨ焼き

by littlelily2007
お野菜のおかずです。おつまみにも◎
材料: おくら、☆味噌、☆マヨネーズ、☆みりん
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