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【ほうれん草と干しエビのツナ醤油和え】♪
【働くママ】の簡単料理(^^♪
和えるだけ♪
ツナの旨みと、ゴマ油の風味が抜群!
カ
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材料:
●ほうれん草(ざく切り)、●えのき(根を落とし2等分)、●干しエビ、●シーチキン缶(
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【簡単】サバとほうれん草の炒り玉子
サバ缶でチャチャ~っとできます。ご飯のおかず・弁当・トーストにのせたり、おつまみにも
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材料:
★卵、★マヨネーズ、★みりん、★醤油、サバ水煮缶(サバほぐし身OK)、ほうれん草、炒
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ウインナー&ほうれん草のココット
朝食は、旨味たっぷりの「ごてあらポー!」で簡単に、ひと皿完成しました!
材料:
ウインナー(ごであらポー)、茹でたほうれん草、卵、プチトマト、トマトケチャップ、粗挽
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簡単!ほうれん草のコーングラタン!
カップスープの素で手軽にプラス一品!おかずカップで作ってお弁当にも。
材料:
茹でほうれん草、冷たい牛乳で作るコーンポタージュ、牛乳、スライスチーズ、ブラックペッ
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ほうれん草とコーン☆白ねり胡麻和え
明太子の辛味と白ねり胡麻の香ばしい風味が
ベストマッチ♪
お箸が止まらない副菜です☆
材料:
ほうれん草、◆白ねり胡麻、◆マヨネーズ、◆明太子(皮なし)、コーン、炒りゴマ(白)
ちぢみほうれん草のゴーヤチャンプルー風
夏の名物おかず、ゴーヤチャンプルーを、ちぢみほうれん草でアレンジしてみました。甘みが
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材料:
ちぢみほうれん草、豚こまぎれ肉、◇酒、◇片栗粉、油、★醤油、★みりん、卵、かつお節、
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「ほうれん草」の献立
ほうれん草でパワーをつける。
(3品)
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ほうれん草とコーンのバ…
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1合ご飯鍋で簡単な… 他1品
ほうれん草のキッシュで朝ごはん
(4品)
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ほうれん草とベーコンの…
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ケンタッキーのコー… 他2品