海藻

(全 1,754 品)

健康食品の代表・海藻をたっぷり食べて、食物繊維とミネラルを補給!低カロリーなのでいくらでも食べられちゃう!

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つくれぽ10人おめでとう! (17/03/14)
おいしいワカメを、調理時間1分の超スピードクッキングで、大量に消費。意外なおいしさで、ビール・...
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簡単!切りこぶの煮物 by ママぶた
我が家の常備菜!おかずにはもちろん、お弁当にも便利ですょd(⌒ー⌒)!
材料: ★切りこぶ、★人参、★大豆の水煮、★糸こんにゃく、★ちくわ、★油揚げ、☆出し汁、☆砂 ...
明石海峡ワカメでたこときゅうりの酢の物 by 京の乾物屋・山城屋
肉厚のわかめとタコで体の熱をとってくれる、さっぱり夏向きメニューです。
材料: きゅうり、明石海峡産カットわかめ(天然)、ゆでだこ、生姜の千切り、合わせ酢、いりごま
ご飯3杯!梅わかめ・ダイエットにも◎ by レンチンの女王久美子
白ごはんに乗っけて…ご飯が何杯も食べられそう♪(^^)酸味好きにはたまらない、梅でさ ...
材料: 乾燥わかめ、水、梅干し、だし醤油(または醤油)、ごま油、味の素、白ごま
蓮根とひじきの梅ごまあえ by B子chan
梅の酸味爽やかなしゃきしゃき蓮根とひじきの和え物。 kana叶さんの「いんげんとひ ...
材料: 芽ひじき(乾燥)、蓮根、■梅肉、■すりごま、■だし醤油、■砂糖(お好みで)
最強!便秘にひじきとおからとヤーコン煮物 by 鳳凰美田
食物繊維たっぷりの食材で簡単な煮物を♪・・・は、この時期旬(冬)のヤーコンです!ダイ ...
材料: 乾燥ひじき、人参、鶏胸肉、ヤーコン、おから、●だし汁、●みりん、●醤油、●酒
簡単朝ごはんに!おかかわかめバター丼♪ by かしし。
磯の香りとシャキシャキ食感の簡単朝ごはん!おかずがない時や時間のない時のお助けごはん ...
材料: ごはん、カットわかめ、鰹節、すりごま、バター、醤油
刻み昆布・五目ミックス・南瓜の煮物 by sora☆koto
良さそうな刻み昆布見つけました(^^)食物繊維たっぷりです。
材料: ◎刻み昆布、◎乾燥ひじき(五目ミックス)、△南瓜、■だし粉末(おでんの素)、■トマト ...
れんこんとしそひじきのさっぱりきんぴら by shimaru
しゃきしゃきれんこんに大葉の香りが爽やかです。 鉄分補給にもいいかな♪
材料: れんこん、ひじき(乾燥)、大葉、◎砂糖、◎だしの素、◎酒、◎薄口醤油、サラダ油、鷹の ...
栄養満点☆ひじきと枝豆の鶏団子 by かわさき屋
食物繊維がたっぷり入った鶏団子!大きめに作ったので食べごたえ抜群です! 常備菜として ...
材料: 鶏ひき肉、大判はんぺん、切干大根、ひじき、枝豆、塩コショウ、焼き肉のたれ
ワカメと春菊のおひたし by クッキング秀さん
春菊は鍋ものだけじゃ勿体ないですね。ワカメとの相性もいいので、一緒にお浸し風にしてみ ...
材料: 乾燥わかめ、春菊、ネギみじん切り、白ゴマ、醤油またはポン酢
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