殿堂入りレシピ
ひじき のレシピ 658品
【作り置き】具だくさん！ひじきの煮物
話題入り感謝☆つくれぽ40件☆ほっこりする昔ながらの常備菜です。弁当のおかずや副菜に
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材料：
ひじき（乾燥）、きざみ油揚げ、人参、こんにゃく、大豆の水煮、サラダ油、☆だし汁、☆酒
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ひじきのサッパリ☆ツナポン和え☆
きゅうりとキャベツ、栄養たっぷりのひじきをツナとポン酢で和えてサッパリ☆ツナの汁ごと
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材料：
乾燥ひじき、キャベツ、きゅうり、・ツナ缶（オイル漬け）、・ポン酢、・塩胡椒、・カラシ
私の基本のひじき煮☆大豆入り！
【話題入り☆】甘さ控えめ、ちょびっと薄味、具だくさんのひじき煮です♪
小鉢にあると嬉
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材料：
乾燥ひじき、大豆水煮缶、うす揚げ、人参、こんにゃく、☆出し汁、☆酒、☆しょうゆ、☆て
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ひじきと春菊のコクうま★デリ風サラダ
メインのおかずにもなりそうな、おかずサラダです☆栄養たっぷり☆
材料：
長ひじき、春菊、人参、玉ねぎ、ごま油、オイスターソース、マヨネーズ、有機薄口醤油、有
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栄養満点、ヘルシーひじきの五目煮
和食屋さんのレシピを油なしでヘルシーにアレンジ。食べ残ったらおにぎりや豆腐ハンバーグ
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材料：
生ひじき、大豆(水煮)、にんじん（細切り）、生しいたけ（細切り）、いんげん（細切り）
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発芽十六雑穀とひじきの梅風味おにぎり
見た目も鮮やかなのでお弁当にぴったり♪プチプチ・もちもちのおいしい雑穀ごはんなので冷
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材料：
発芽十六雑穀ごはん、ゆでたひじき、または生ひじき、枝豆むき実（冷凍）、ちりめんじゃこ
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レタスクラブ 2008年11月10日号に収録されています
決定版 野菜いっぱい！浜内千波のスピードごはんに収録されています
