タイ風カレー のレシピ 143品
Ψ筍とおくらのダイエットグリーンカレーΨ
1人前180kcal！筍大量マイルドなグリーンカレーです。ダイエット時でもかなりの満
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材料：
筍の水煮、おくら、しめじや椎茸など、冷蔵庫にあるきのこ類、おろしにんにく、オリーブオ
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チキングリーンカレー Ver.2
グリーンカレーにカボチャをいれてみました。なかなか合いますね～(´∀｀)
総カロリ
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材料：
鶏むね肉、かぼちゃ、玉ねぎ(大)、人参(小)、にんにく、しょうが、赤唐辛子(冷凍)、
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簡単☆濃厚グリーンカレー（タイカレー）
ペーストを使って作る簡単本格的なグリーンカレーです☆
辛いけどクセになるウマさ！
具
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材料：
鶏もも肉、たけのこ水煮、しめじ、ピーマン、赤ピーマン(パプリカ)、茄子、ニンニク、シ
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タイ料理大好き！…のグリーンカレー☆
タイ人から聞いて自己流にアレンジした本格グリーンカレーのレシピ♪
鍋一つで簡単に作れ
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材料：
市販のグリーンカレーペースト、ココナッツミルク、水、サラダ油、★砂糖、★ナンプラー、
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たけのことカニ爪のグリーンカレー
カニ爪を使った贅沢な感じのカレーです。
カニ爪がない場合は、海老で、とても美味しく出
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材料：
グリーンカレーペースト、ココナッツミルク缶、たけのこ、カニ爪 or 海老、ブロッコリ
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☺簡単本格レシピ♪海老レッドタイカレー☺
本場のレッドカレーを簡単に作って楽しみましょ(*´艸｀)♪
ココナッツミルクがなくて
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材料：
海老、しし唐、しめじ、またはエリンギ（お好みで）、水煮たけのこ、レッドカレーペースト
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酸っぱ濃厚なグリーンカレー
レモンの酸味とココナッツミルクのコクがやみつきになる濃厚なグリーンカレーです。グリー
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材料：
グリーンカレーペースト、ココナッツミルク、鶏モモ肉、茄子、ピーマン、ニンニク、ふくろ
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