緑系のおかず

菜の花・キャベツ・ほうれん草・春菊・ブロッコリー・・・・緑の野菜はお弁当に季節感をだしてくれる名わき役☆
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つくれぽ10人おめでとう! (21/11/14)
チンしたブロッコリーと炒り卵を、粉チーズたっぷりのマヨネーズで和えます。簡単で彩りもキレイなの...
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レンジで超簡単☆ささげの生姜胡麻和え

by とこきち
話題入り大感謝☆お弁当やあと1品に♡さっぱりおいしい副菜がレンジ使用であっという間に ...
材料: ささげ(いんげんでも)、生姜、●めんつゆ(3倍濃縮)、●砂糖、●すりごま

お弁当に★小松菜と椎茸のゴマ麺つゆ和え

by チェリーまま49
小松菜と椎茸を一緒に茹でて(時短)、麺つゆ、すりごま、砂糖で味付けしました。しっかり ...
材料: 小松菜、椎茸、塩、麺つゆ(3倍濃縮)、砂糖、すりごま

レンジで簡単!いんげんの塩昆布和え☆弁当

by ゆんやともも
レンジで加熱したインゲンに塩昆布とゴマ油を和えるだけ!簡単なのでお弁当にピッタリです ...
材料: いんげん、塩昆布、ゴマ油、ゴマ

お弁当★インゲンとエノキの麺つゆ胡麻和え

by チェリーまま49
インゲンとエノキを一緒にゆでて、麺つゆと砂糖、すり胡麻で和えるだけ!簡単で美味しい一 ...
材料: インゲン、エノキ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖(三温糖)、すり胡麻

隠し味にお酢☆ オクラの胡麻あえ

by モモチコ
夏が過ぎてもオクラを食べたい! 頑張れば5分で出来る簡単調理♪
材料: オクラ、◎白すりゴマ、◎酢、◎白だし

ピーマンときのこの炒めもの♪

by meg115
お弁当の彩りに♪ ピーマンときのこを炒めてクレソルを一振り二振り…簡単に一品どうぞ♪
材料: ピーマン、エリンギ、オリーブ油、クレイジーソルト

*お弁当に☆レンチンでピーマンナムル*

by ラピパピ
1分あれば出来ます☆レンチンで簡単♪
材料: ピーマン、鶏がらスープの素、アジシオ(普通の塩でも可)、ごま油

小松菜と桜えびのチャチャッと炒め

by foo♪
早い、簡単、美味しい! 桜えびの香ばしさが旨味です♪
材料: 小松菜、桜えび(乾燥)、★だし醤油(2倍濃縮)、★みりん

✿お弁当にも 小松菜とじゃこ炒め✿

by 京都のたーちゃん
*2015.8.17話題入り感謝* カルシウムたっぷりのちりめんじゃこと小松菜でヘル ...
材料: 油あげ、小松菜、ちりめんじゃこ、ごま油、醤油

ブロッコリーの昆布茶和え

by もとまま1114
お弁当に温野菜サラダに副菜にちょっと緑が欲しい時に簡単に作れる息子考案のレシピです( ...
材料: ブロッコリー、昆布茶(粉末)、白ゴマ
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