緑系のおかず

菜の花・キャベツ・ほうれん草・春菊・ブロッコリー・・・・緑の野菜はお弁当に季節感をだしてくれる名わき役☆
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つくれぽ100人おめでとう! (20/05/23)
★★★つくれぽ100件 話題入りレシピ★★★ アンチョビの塩気が効いてあと引く一品♪ 簡単にで...
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ピーマンだけ♡きんぴらサラダ

by ねっちゃんっ
きんぴらのような、サラダのような(〃艸)ピーマン1個からサッと手軽に出来るパンにもご ...
材料: ピーマン、オリーブオイル、砂糖、醤油、すり胡麻、マヨネーズ

✲ブロッコリーの胡麻和え✲

by 病は気から(みさと)
☆本掲載&カテゴリ掲載&話題入り感謝☆ おいしい胡麻和え風サラダです 想像以上のやみ ...
材料: ブロッコリー、☆砂糖、☆めんつゆ、☆マヨネーズ、☆ごま

お弁当♪ピーマンとじゃこの甘辛おかか炒め

by ぴょん太58
ピーマン克服✨おかか&じゃこの風味と甘辛い味つけが苦みを和らげ食べやすい♡ あと一品 ...
材料: ピーマン(大)、ちりめんじゃこ、ごま油(炒め用)、◇ほんだし(顆粒)、◇味の素、◇砂 ...

簡単美味☆ごま油香る小松菜と揚げのお浸し

by あやまんくっきんぐ
祝殿堂入り感謝&プレミアム献立掲載♪ごま油との相性抜群!ほうれん草より栄養↑⭐︎時短 ...
材料: 小松菜、薄揚げ、☆水、☆ほんだし、☆しょうゆ、☆お酒、ごま油

レンジで簡単!いんげんの塩昆布和え☆弁当

by ゆんやともも
レンジで加熱したインゲンに塩昆布とゴマ油を和えるだけ!簡単なのでお弁当にピッタリです ...
材料: いんげん、塩昆布、ゴマ油、ゴマ

ほうれん草とコーンのソテー(お弁当にも)

by どんぴんたん
❀つくれぽ500人ありがとうございます!(//∇//)❀お弁当・付け合せに彩も良くて ...
材料: ほうれん草、コーン(冷凍)、塩コショウ、コンソメ顆粒、サラダ油(炒め用)

お弁当に!はんぺんとほうれん草の簡単焼き

by ネコちゅん
はんぺんとほうれん草を混ぜて焼くだけ!おつまみにもっ!2014年1月21日、話題入り ...
材料: はんぺん、ほうれん草、卵、白だし

お弁当の彩りに♪ツナピーコンソメ✽

by mari♪
話題入り&カテゴリ入り感謝❤ お弁当の彩りに♪ 簡単にできるおいしい一品です。(^^ ...
材料: ピーマン、人参、コーン、ツナ、コンソメ(顆粒)、黒コショー

ター菜と薩摩揚・カレー風味炒め♪

by Jaye
ター菜を美味しく食べよう!
材料: ター菜、薩摩揚げ、麺つゆ(3倍濃縮)、カレー粉、胡椒、オリーブオイル(炒め用)

おかか香る☆菊菜としめじのゴマ和え☆

by kimisunsun
《おいしい健康掲載》菊菜の香りと味を楽しめるように薄めの味付けにしてます。
材料: 菊菜、しめじ、かつおぶし、砂糖、しょう油、白ごま
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