色別おかず

赤・黄・緑・白・黒のおかずがそろったお弁当は彩りよし、栄養バランスよし!こちらのカテゴリを参考に5色弁当を楽しく作りましょう!

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つくれぽ10人おめでとう! (18/10/09)
お弁当のあと一品に☆パパッと作れて激ウマ☆レンチンして水気を切るので、お弁当向きです♡
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ター菜と薩摩揚・カレー風味炒め♪ by Jaye
ター菜を美味しく食べよう!
材料: ター菜、薩摩揚げ、麺つゆ(3倍濃縮)、カレー粉、胡椒、オリーブオイル(炒め用)
お弁当♪ピーマンとじゃこの甘辛おかか炒め by ぴょん太58
ピーマン克服✨おかか&じゃこの風味と甘辛い味つけが苦みを和らげ食べやすい♡ あと一品 ...
材料: ピーマン(大)、ちりめんじゃこ、ごま油(炒め用)、◇ほんだし(顆粒)、◇味の素、◇砂 ...
簡単☆半熟とろ~り味付たまご by 福島県
味付けはめんつゆだけでOK!子供さんからお年寄りまで大好きな味付けたまご。お茶うけに ...
材料: 卵、めんつゆ
お弁当♪ひき肉と玉ねぎで簡単オムレツ by ☆さはまる☆
ふんわりオムレツじゃないけど、簡単に出来て美味しいよ♡
材料: 卵、ひき肉、玉ねぎのみじん切り、塩こしょう、ケチャップ
えんどう玉子とじ 簡単で美味しい♡ by いっちゃんレシピ♪
超簡単でお弁当に!夕食の一品になります。春の香りをお楽しみ下さいね
材料: うすいえんどう塩ゆで レシピID : 4476735、卵、※うすくち醤油、※みりん、 ...
おかか香る☆菊菜としめじのゴマ和え☆ by kimisunsun
菊菜の香りと味を楽しめるように薄めの味付けにしてます。
材料: 菊菜、しめじ、かつおぶし、砂糖、しょう油、白ごま
時短簡単節約☆ほうれん草のウマ塩炒め☆ by kimisunsun
≪プレミアム献立掲載②≫塩炒めでもとっても優しい味☆塩の効果で野菜が甘く感じますよ☆ ...
材料: ほうれん草、しめじ、長ネギ、みりん、酒、塩
絶品!簡単!釜揚げしらすとネギの卵焼き by kagety
つくれぽ400人超え♡感謝です!! 新物しらすをGETしましたー! お弁当のおかずや ...
材料: 卵、釜揚げしらす、刻みねぎ、白だし(醤油やだし醤油でもOK)、砂糖、マヨネーズ
レンジで簡単♪ほうれん草たっぷりサラダ♪ by じゃじゃ子06
キッチンバサミあれば包丁不要!1品増やしたい時やお弁当に!高速でできるのに美味しいサ ...
材料: ほうれん草、コーン、ツナ、◆醤油、◆ごま油、◆甘酢、(甘酢が無い場合 酢:砂糖)、◆ ...
☆ブロッコリーのアンチョビ炒め☆ by ☆栄養士のれしぴ☆
★★★話題入りレシピ★★★ アンチョビの塩気が効いてあと引く一品♪ 簡単にできる大人 ...
材料: ブロッコリー、アンチョビ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、こしょう
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