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ガスを使わず簡単料理 のレシピ 130品
レンジで調理！焼かない！？広島焼き
レンジで5分チンするだけ！の焼かない広島焼き～！（笑）1人分がアッという間に出来ます
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材料：
焼きそば麺、★豚肉、★キャベツ、★ねぎ、★長芋（すりおろしたもの）、★小麦粉、★水、
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レトルトカレーで簡単♪焼きカレードリア
レトルトカレーにちょっとプラスするだけの
簡単焼きカレー！
ひとりランチや休日ブラン
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材料：
レトルトカレー、ごはん、プチトマト、とろけるチーズ、ブラックペッパー、パセリ
かぼちゃの甘みを！簡単！かぼキャベサラダ
話題入り感謝！かぼちゃの甘みを活かしたサラダです！ノーガス調理！春キャベツのこの時期
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材料：
かぼちゃ、キャベツ、砂糖、醤油、マヨネーズ、粗挽きブラックペッパー
レンジで５分☆お弁当用☆きんぴらごぼう
忙しい朝でもこれなら作れるよっ♪
もちろん、うんまいっ＾＾♪ノンオイルも嬉しい☆
４
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材料：
ごぼう（千切り）、人参（千切り）、かつおだしの素（無添加）、砂糖orラカントＳ、みり
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マグカップで作れちゃう☆わかめスープ
１人分だけスープが欲しいときに便利です。
2014.4.15 おかげ様で200人の方
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材料：
乾燥わかめ、とりがらスープの素、めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油、白いりごま、水
レンジで★豚とキャベツのホットサラダ
豚コマとキャベツ、きのこをレンジでチン！
手作りごまマヨソースであえるだけの簡単レシ
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材料：
豚肉(こま切れ)、キャベツ(ざく切り)、お好きなきのこ、塩コショウ、酒、★しょう油、
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ひとり分★レンジ高菜チャーハン
ひとり分ランチなら簡単においしく済ませたい★高菜チャーハンをレンジで作ってみました♪
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材料：
ごはん（冷やごはんでOK)、高菜、ごま油、しょうが（チューブ）、しょうゆ、塩、こしょ
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クックパッドダイニング
ひっくり返すだけ！アップサイドダウンケーキ に収録されています
14/12/17号 肉のごちそうレシピ・ビストロ風前菜に収録されています
専門家が選んだ目的別レシピ
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監修：副島モウ
