殿堂入りレシピ
バンバンジー のレシピ 36品
蒸した鶏肉にごまのソースがかかった中華料理。香り高く濃厚なソースで生野菜ももりもり食べられそうです。
しっとり茹で鶏で☆バンバンジー
2011.03.09話題入り感謝♪しっとり柔らかく仕上がります。そのままでも、バンバ
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材料：
鶏胸肉、塩、ねぎの青いところ、生姜の薄切り(皮付き）、酒、胡瓜、レタス、白擦りゴマ、
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簡単だけどある意味本格的！叩いて棒棒鶏♪
簡単です！けど、真似事でもいいから是非、棒で鶏肉をバンバン（棒棒）叩いてほしいのです
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材料：
鶏むね肉、塩、お湯、酒、ごま油、味噌（合わせ味噌）、醤油、みりん、砂糖、豆板醤、酢、
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夫が愛する♡棒棒鶏（バンバンジー）
H28.4.5話題入り。手作りのたれをたっぷりかけた棒棒鶏。材料費も安い節約レシピで
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材料：
鶏胸肉、キュウリ、もやし、しょうがすりおろし・にんにくすりおろし、味噌、マヨネーズ、
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簡単♪自家製ゴマだれでバンバンジー☆
話題入り感謝！！
我が家の大好きなゴマだれをバンバンジー用にアレンジしました^^高価
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材料：
鶏のささみ、キュウリ、もやし、トマト等お好みの野菜、ゴマ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖
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■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ
手作り激旨ゴマドレで、鶏ささみと野菜たっぷりサラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います
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材料：
＊鶏ささみ肉、＊もやし、＊きゅうり、＊白すりごま、＊マヨネーズ、＊しょうゆ、＊酢、＊
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レンジで簡単胸肉しっとり！おいしい棒棒鶏
家にある材料で作れる・手早い・安い・簡単!!・・・お手軽で美味しいバンバンジーです(
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材料：
鶏胸肉、塩、酒、生姜スライス、きゅうり(千切り)、（お好みの野菜）、マヨネーズ、すり
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コク深さっぱりまろやか胡麻だれの棒棒鶏
胡麻だれの風味とバランスにこだわった、副菜にも酒の肴にもピッタリの一品。
材料：
鶏胸肉、きゅうり、フルーツトマト(中玉)、芝麻醤(ねりごまで可)、濃口醤油、香酢(バ
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俺の特製棒棒鶏ソースで…♪ＢＡＮバンジー
ピックアップ＆クックレシピ本に掲載❀
特製棒棒鶏ソースが衝撃的‼ピリ辛で鶏肉ときゅう
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材料：
鶏むね肉(鶏もも肉)、きゅうり、すりごま(白ごま)、みりん、醤油、オイスターソース、
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ピリ辛バンバンジー☆
2014.6.18 話題入り♪感謝♡
豆板醤を入れてピリッと辛い棒々鶏。
おうちでも
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材料：
鶏胸肉、塩コショウ、バター、酒、きゅうり、トマト、しょう油、みそ、砂糖、酢、マヨネー
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鶏胸肉で簡単に♪棒棒鶏＆手作りごまダレ
2012.9.14 祝 話題入り感謝☆
鶏胸肉は茹でて手で裂いて、ごま味噌ダレは調味
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材料：
★鶏肉(胸肉)、★酒、きゅうり、トマト、＜タレ＞、☆味噌、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂
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レタスクラブ 2014年3月10日号に収録されています
レタスクラブ 2014年4月10日号に収録されています
