火を使わない夏料理

火を使わない楽チン夏レシピ。暑〜いこれからの季節、火を使わない楽々調理はうれしい!電子レンジ調理や切るだけ・和えるだけなどの簡単ゴハンを一挙に紹介!

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つくれぽ1000人おめでとう! (17/09/06)
★1000レポ感謝★エノキとナスのツルっとした食感がピリ辛な中華だれによくあいます。お酢でさっ...
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キューカンバー サンド ♡ by マーシ☆
アフタヌーンティーで食べるようなきゅうりのサンド♡マヨネーズ無しの軽めのサンドです^ ...
材料: サンドイッチ用食パン、きゅうり、粗塩、溶かしバター
レンジで簡単♪鶏肉のヘルシー味噌照り焼き by MI‐RIN
★2016/11/13話題入り感謝★ レンジとトースターだけですぐ完成♪ ノンオイル ...
材料: 鶏むね肉(鶏もも肉でも)、味噌、醤油、酒、みりん、砂糖
納豆グリーンサラダ by Jaye
納豆・レタス・きゅうりで作る簡単サラダ!納豆ファン必見!
材料: レタス、きゅうり(千切り)、納豆、●だし醤油、●ポン酢醤油、胡麻油
えごま油で☆アボカドとツナの健康サラダ by モモチコ
火を使わないで和えるだけ〜 ツナ缶は油切りし代わりにえごま油を入れて健康サラダに変身 ...
材料: アボカド、さらし玉ねぎ、ツナ缶(マグロがお勧め)、からしマヨネーズ(からし+マヨでも ...
レンジて簡単☆豚ゴーヤ by ゆきながまり
レンジてあっという間にさっぱりゴーヤです。 料理研究家行長万里
材料: 豚肉、ゴーヤ、レモン、めんつゆ3倍、片栗粉、塩、はちみつ、マヨネーズ
レンジで簡単♬えのきオクラのマヨポン和え by とこきち
話題入大感謝☆レンチンして和えるだけ!笑っちゃうくらい簡単なのに大人気♡5分で完成あ ...
材料: えのき、オクラ、●カロリーハーフマヨネーズ、●ポン酢、●ごま、海苔
時短&作り置き♪ 夏野菜の 揚げ浸し風❀ by スタイリッシュママ
レンジ&めんつゆで簡単時短♫ 夏野菜の揚げないで 揚げ浸し風❀ 冷めていく過程で野菜 ...
材料: なす、オクラ、赤パプリカ、かぼちゃ、オリーブオイル(ごま油でも)、めんつゆ(4倍濃縮 ...
朝昼夕に野菜たっぷり♪山形のだしde丼 by 白雲堂
作り方が簡単な、みそ風味のご飯の供♪ 夏休みのランチにもってこいです。
材料: 茄子、胡瓜、オクラ、◎刻み生姜、◎米酢(好みの酢)、納豆、●和からし(チューブ入り) ...
桃モッツァレラチーズの上質カプレーゼ by ゆりーずきっちん
シンプル&上質ドレッシングで、絶品ピーチカプレーゼ♡少し熟れてきた頃の桃を使って、フ ...
材料: 桃(種を取り5-8mmスライス)、モッツァレラチーズ(今回は朝霧高原の濃厚チーズ、桃 ...
レンジで簡単☆ベジチンジャオロースー by shimaru
暑い時は火を使わず簡単に♪ 油も使わずベジ素材☆お財布にもやさしいです^^ '1 ...
材料: ピーマン(パプリカ利用でも)、油揚げ、オイスターソース、水、醤油、片栗粉
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