魚介のさっぱりおかず のレシピ 36品

材料： 真鱈・カレイ等、トマト、にんにく（みじん切り）、バジル（みじん切り）、エクストラバー ...

材料： カツオのたたき（or刺身）、きゅうり、長ねぎ（白髪ねぎにする）、黒ごまor白ごま、長 ...

材料： 好みの刺身（今回はホタテ）、醤油、EVオリーブ油、酢、みりん、塩コショウ、ブラックペ ...

材料： エビ（大サイズ）、玉ねぎ、★スウィートチリソース、★レモン汁、★砂糖、★薄口しょうゆ ...

材料： カレイ、あさり、プチトマト、アスパラガス、にんにく、オリーブオイル、塩、胡椒、白ワイ ...

材料： いわし、茄子、トマト、にんにく、オリーブ（今回はグリーンオリーブ）、パセリのみじん切 ...

材料： 魚（白身魚・あじなどなんでも☆）、大葉、梅干、みょうが、塩、片栗粉、しょうゆ、みりん ...

材料： 鰯、パセリ、レモン、薄力粉、オリーブ油、白ワイン、黒胡椒、パセリ、醤油、塩

材料： めばちまぐろ（お刺身）、塩（下味用）、バター、大根おろし、ポン酢、にんにくすりおろし ...

材料： 生鮭、クレイジーソルト、コショウ、小麦粉、オリーブオイル、トマト（中）、玉ネギ（中） ...