殿堂入りレシピ
あじ のレシピ 479品
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あじのソテー＊カレー風味
カレー風味にするととても食べやすくなります^^仕上げにレモン汁をふってさっぱりと♪
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材料：
あじ（3枚におろしたもの）、◎小麦粉、◎カレー粉、◎粉チーズ（お好みで）、塩・こしょ
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揚げない♪アジの南蛮漬け
揚げ物はやだな～レンジフードきれいに掃除したばっかりなんだもん♪と いうことで
揚
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材料：
あじ、新たまねぎ、パプリカ、にんじん、きゅうり、●酢、●しょうゆ、●さとう（三温糖）
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揚げずにヘルシー！あじの野菜甘酢あんかけ
片栗粉をまぶしてフライパンで焼いたあじに、野菜入りの甘酢あんをかけました。
骨もなく
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材料：
あじ、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、ピーマン、人参、玉ねぎ、水、しょうゆ、砂糖、酒
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鯵のマスタード・マリネ
鯵をマスタード風味のマリネにしました♪
とっても簡単！さっと合わせたらすぐに食べれ
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材料：
鯵 刺身用、塩、●玉ねぎすりおろし、●EXオリーブ油、●白ワインビネガー又は酢、●レ
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'17/4/25日号 ラクチン！手間なしおかずに収録されています
レタスクラブ 2008年5月10日号に収録されています
