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母の味☆しらすと卵のやさしいそぼろ
【カテゴリ登録】カルシウムタップリの簡単そぼろ(o^-^o)子供のころ、「そぼろご飯
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材料：
しらす(ちりめんじゃこ)、●酒、●みりん、●しょうゆ、●サラダ油、卵
ごま油でシラス炒飯
感謝！つくれぽ500人に達しました。
とっても簡単。3分ほどでできます。
焦げた醤油
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材料：
シラス、ご飯、卵、刻みネギ（炒め用）、ごま油、濃い口醤油、刻みネギ（トッピング用）
即席おつまみ＊油揚げのしらすピザ
簡単おつまみとしても、困った時の一品としても＊
お手軽にカルシウムがとれちゃいますよ
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材料：
油揚げ（厚揚げ可）、しらす（ジャコ）、とろけるチーズ（ピザ用など）、ツナ、鮭フレーク
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初夏に美味しい香りシラス和え
塩もみ大根とサッと茹でた水菜に、旬の刻み冥加と梅肉を昆布だし汁で和えました。食感と香
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材料：
釜揚げシラス、中大根、水菜、冥加、■a梅肉、a昆布粉末だし、a水、a米酢、a薄口醤油
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