殿堂入りレシピ
中華風のサラダ のレシピ 187品
簡単副菜☆もやし胡瓜ハムのサラダ?和え物
たぷっりのもやしと胡瓜をギュギュッと大量消費?
水切りして合わせダレと混ぜるだけ～♪
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材料：
もやし、胡瓜、ロースハム、塩(胡瓜塩揉み用)、★酢、★醤油、★ごま油、★白煎りごま、
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さっと炒めて漬ける！野菜の中華サラダ
要は春雨がない春雨サラダ？野菜だけでもこんなに美味しく食べられます！
材料：
人参、きゅうり、水菜、しめじ、（ピーマン、（きくらげ(乾燥)、醤油、砂糖、酢、練り辛
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春雨サラダ中華味♪
ごま油の風味が美味しい 春雨サラダです。
サッパリして、良いですよ♪マヨネーズを添え
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材料：
緑豆春雨、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、きゅうり(千切り)、ハム、胡麻、☆米酢
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そうめん瓜の中華風サラダ
繊維質たっぷり。そうめん瓜（金糸瓜）を使ったシャキシャキでヘルシーな中華風サラダ♪と
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材料：
＊そうめん瓜、＊塩（そうめん瓜を茹でる用）、薄切りハム、きゅうり、ニンジン、白ゴマ、
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おつまみにぴったり★長ネギの中華風サラダ
埼玉県の広報紙「彩の国だより」でご紹介！埼玉が産出額全国1位※の長ネギを使ったサラダ
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材料：
長ネギ、水菜、瓶詰ザーサイ、煎りごま（白）、マヨネーズ、ごま油、しょうゆ、塩、こしょ
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大葉が決めて♪わかめの中華風サラダ
大葉の香りがアクセントのさっぱりヘルシーなサラダです。ごま油の効いたドレッシングが決
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材料：
塩蔵わかめ、大葉、きゅうり、人参、セロリ、トマト、玉ねぎ、ごま油、米酢、しょうゆ、砂
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レタスクラブ 2014年2月25日号に収録されています
レタスクラブ 2014年3月24日号に収録されています
