海藻のサラダ

(全 249 品)
低カロリーでミネラルたっぷりの健康食、海藻。海藻ミックス、わかめ、ひじきなど、サラダに上手に取り入れましょう!
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つくれぽ10人おめでとう! (18/02/18)
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆梅ドでさっぱり!シャキシャキ食感が心地良く食も進みます◎低カロで...
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☆ダイエットに♪もずく・納豆かけサラダ☆

by ももいろさくら
私はこれで痩せました!?カナ? ダイエットの時だけじゃなくって、ドレッシングいらずの ...
材料: レタスやキャベツの千切りなど、味付けカップもずく、ひきわり納豆

もずくと大根の中華風サラダ

by クッキング秀さん
もずくと大根の健康サラダ。ドレッシングも手作りすれば、さらにヘルシーです!
材料: もずく、大根千切り、豆板醤、辣油、酢、ごま油、醤油

寒天とわかめと人参でヘルシーサラダ

by 乾物大好き・山城屋
糸寒天とわかめを使ったヘルシーで食べやすい栄養豊富なサラダです。寒天は腹持ちが良いの ...
材料: 山城屋 糸寒天、山城屋 明石海峡産わかめ(天然わかめ使用)、オクラ、山城屋  京都産 ...

キャベツ・ひじき・わかめの具沢山サラダ

by gingamom
千切りキャベツと水菜にひじき、わかめ、しらすと桜海老、枝豆、くるみの具沢山サラダ。ね ...
材料: キャベツ(千切り)、水菜(またはブロッコリースプラウトなど)、枝豆、粒コーン、わかめ ...

もやしとわかめのサラダ

by miyuki12
オイスターソースで旨みとコクをプラスすれば手頃な野菜や海草もたっぷり頂けます。
材料: もやし、わかめ、ゆで卵、オイスターソース、マヨネーズ、カレー粉、トッピング(海老、ハ ...

はちみつ梅で海藻と玉ねぎのマリネ風サラダ

by shikkachan
大好きなはちみつ梅をしっかり混ぜ込んで素敵な前菜になりました♬
材料: 玉ねぎ(新玉*レッド等でも)、海藻、大葉、*はちみつ梅、*オリーブオイル、*醤油

簡単常備菜 ひじきとかにのヘルシーサラダ

by seishin
夏にむけてダイエット!にぴったりのヘルシーな芽ひじきサラダ。食事の前に食すだけで確実 ...
材料: 乾燥芽ひじき、カニ缶orカニカマ、ポン酢、オリゴシロップ、おいしいなめらかライスミル ...

海藻と大根のさっぱり梅サラダ

by sachi825
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆梅ドでさっぱり!シャキシャキ食感が心地良く食も進みます ...
材料: わかめ・海藻(乾燥)、大根、きゅうり、南高梅、☆ごま油、☆みりん、☆醤油、☆米酢、白 ...

芽ひじきとお豆の健康さっぱりジャーサラダ

by uki345
My Favorite☆ジャーサラダ 天然の調味料のみで素材の味を最大限に活かしたヘ ...
材料: 芽ひじき、ミックスビーンズ(煮たもの)、人参(千切り)、セロリ(小口切り)、キャベツ ...

簡単!うまい!!わかめとそばの芽のサラダ

by ゴン太くん
材料を切って盛るだけ。決め手は生姜が利いたポン酢ドレッシングです。
材料: そばの芽、わかめ、白髪ねぎ、鰹節、ツナマヨ、おろし生姜、ポン酢、醤油、みりん、レモン ...
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