海藻のサラダ のレシピ 123品

低カロリーでミネラルたっぷりの健康食、海藻。海藻ミックス、わかめ、ひじきなど、サラダに上手に取り入れましょう!
つくれぽ10人おめでとう
2018年02月18日
海藻と大根のさっぱり梅サラダ
by sachi825
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆梅ドでさっぱり!シャキシャキ食感が心地良く食も進みます◎低カロで...
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☆ダイエットに♪もずく・納豆かけサラダ☆

by ももいろさくら
私はこれで痩せました!?カナ? ダイエットの時だけじゃなくって、ドレッシングいらずの ...
材料: レタスやキャベツの千切りなど、味付けカップもずく、ひきわり納豆

もずくと大根の中華風サラダ

by クッキング秀さん
もずくと大根の健康サラダ。ドレッシングも手作りすれば、さらにヘルシーです!
材料: もずく、大根千切り、豆板醤、辣油、酢、ごま油、醤油

キャベツ・ひじき・わかめの具沢山サラダ

by gingamom
千切りキャベツと水菜にひじき、わかめ、しらすと桜海老、枝豆、くるみの具沢山サラダ。ね ...
材料: キャベツ(千切り)、水菜(またはブロッコリースプラウトなど)、枝豆、粒コーン、わかめ ...

もやしとわかめのサラダ

by miyuki12
オイスターソースで旨みとコクをプラスすれば手頃な野菜や海草もたっぷり頂けます。
材料: もやし、わかめ、ゆで卵、オイスターソース、マヨネーズ、カレー粉、トッピング(海老、ハ ...

はちみつ梅で海藻と玉ねぎのマリネ風サラダ

by shikkachan
大好きなはちみつ梅をしっかり混ぜ込んで素敵な前菜になりました♬
材料: 玉ねぎ(新玉*レッド等でも)、海藻、大葉、*はちみつ梅、*オリーブオイル、*醤油

簡単常備菜 ひじきとかにのヘルシーサラダ

by seishin
夏にむけてダイエット!にぴったりのヘルシーな芽ひじきサラダ。食事の前に食すだけで確実 ...
材料: 乾燥芽ひじき、カニ缶orカニカマ、ポン酢、オリゴシロップ、おいしいなめらかライスミル ...

海藻と大根のさっぱり梅サラダ

by sachi825
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆梅ドでさっぱり!シャキシャキ食感が心地良く食も進みます ...
材料: わかめ・海藻(乾燥)、大根、きゅうり、南高梅、☆ごま油、☆みりん、☆醤油、☆米酢、白 ...

芽ひじきとお豆の健康さっぱりジャーサラダ

by uki345
My Favorite☆ジャーサラダ 天然の調味料のみで素材の味を最大限に活かしたヘ ...
材料: 芽ひじき、ミックスビーンズ(煮たもの)、人参(千切り)、セロリ(小口切り)、キャベツ ...

簡単!うまい!!わかめとそばの芽のサラダ

by ゴン太くん
材料を切って盛るだけ。決め手は生姜が利いたポン酢ドレッシングです。
材料: そばの芽、わかめ、白髪ねぎ、鰹節、ツナマヨ、おろし生姜、ポン酢、醤油、みりん、レモン ...

木耳入りあかもくサラダ

by Aranjuez5
今回片山津温泉に行き、そこの魚屋さんに頼んであかもくをゲット。かなり割高になったけど ...
材料: あかもく(下処理済みのもの)能登産、乾燥木耳、細ネギ、ポン酢、練りわさび
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