手作りお菓子(20品)

子供にとって、お菓子は楽しさだけではなく、元気な体作りのために三食では摂取しきれないエネルギーや栄養素を補給する、大切な「もうひとつの食事」。キッズだからこそ知って欲しい「食べ物の味」に出会うチャンスにもなります。その機会の演出を、ぜひ愛情たっぷりの手作りお菓子で!
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

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  • サツマイモと豆乳のカップケーキ

    サツマイモと豆乳のカップケーキ

    専門家のコメント
    キッズの時こそ、素材の味を伝えたり、穏やかな味覚で育てあげたいですね。このカップケーキはそんな気持ちにぴったりです。
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監修した専門家

阿部菜奈子(Office LAC-U)

阿部菜奈子(Office LAC-U)

2012年度日本オリンピック委員会強化スタッフ。全日本男子バレーボールチームの栄養サポート、ジュニアアスリート(バスケットボール・バレーボール・新体操・野球)、保護者、指導者に対するスポーツ栄養クリニック、アドバイスを行う。

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