食が細い(30品)

「食べている途中で食事に飽きてしまう」ことが、子どもの食が細い原因となることがあります。食感や彩りに変化をつける、料理を一口サイズにし食べやすくする、などの工夫をして、食べる楽しさを感じさせてあげましょう。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。
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  • おばあちゃん直伝☆おそばいなり

    おばあちゃん直伝☆おそばいなり

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    そばをそのまま食べるよりも、食べやすくなり、量が食べられます。お子様にはひと口サイズの小さめにしてお好みのトッピングを。
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監修した専門家

阿部菜奈子(Office LAC-U)

阿部菜奈子(Office LAC-U)

2012年度日本オリンピック委員会強化スタッフ。全日本男子バレーボールチームの栄養サポート、ジュニアアスリート(バスケットボール・バレーボール・新体操・野球)、保護者、指導者に対するスポーツ栄養クリニック、アドバイスを行う。

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