メタボ対策(20品)

メタボ対策の食事に必要なのは、カロリーを抑えることだけではありません。コレステロール値を低下させる食物繊維、脂肪の代謝を促進させるビタミンB2、中性脂肪を減らしてくれるEPAなどの栄養素を豊富に含む食事を心がけましょう。
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監修した専門家

茂木亜希子(食のスタジオ)

茂木亜希子(食のスタジオ)

食品メーカー勤務後、現在食のスタジオにてメニュー開発や食事アドバイス、レシピの作成、スタイリングなどを行なっている。大人から子どもまで、「健康で、おいしい!」の笑顔をつくって行くことを目指している。

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