部活の後の晩ごはん(30品)

子どもの元気をつくるのは、おいしくて栄養バランスの良いご飯。中高生に人気の鉄板メニューから主菜と副菜を組み合わせて、かんたんバランス献立をつくりましょう。
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監修した専門家

福本健一(早稲田大学競走部)

福本健一(早稲田大学競走部)

管理栄養士。1982年生まれ、大阪府出身。2005年大阪市立環境科学研究所附設栄養専門学校卒業。給食受託会社に就職後、2006年7月より早稲田大学競走部で寮監として食事の面で選手をサポート。

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