切るだけ・あえるだけ・焼くだけの超早!5分おかず(29品)

5分でおかずなんて作れないと思ってませんか?いやいや、ちょっとした工夫でこれが意外とできちゃうんです!「和えるだけ」「包丁いらず」「レンジでチン」など、簡単なのに美味しくて栄養もバッチリの3拍子そろった5分おかずが大集合です。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

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  • 簡単!厚揚げの明太マヨチーズ焼き

    簡単!厚揚げの明太マヨチーズ焼き

    専門家のコメント
    厚揚げは、お手頃価格でボリュームがあるからメインが少し物足りない時に便利。小さな子供には明太子をたらこにしても。
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監修した専門家

クックパッド 管理栄養士

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クックパッド所属の管理栄養士。安心して食べられる「効くレシピ」を厳選してご提案します。

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