週末作ると助かる!野菜たっぷり常備菜(29品)

成長期に必要な栄養素や不足しがちな鉄分、カルシウム、食物繊維をしっかり補えるレシピをご紹介。子供に伝えたい「おふくろ味」も満載。週末に作りおきをして常備しておけば、平日のごはん作りやお弁当作りの負担も軽減できます。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

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  • 超大人気♫野菜たっぷり納豆そぼろ

    超大人気♫野菜たっぷり納豆そぼろ

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    一品で栄養バランスの取れた優等生レシピ。納豆が苦手な子も、においが気にならないから是非チャレンジしてみて。
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クックパッド 管理栄養士

クックパッド 管理栄養士

クックパッド所属の管理栄養士。安心して食べられる「効くレシピ」を厳選してご提案します。

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