EICO式ヤセ食べメソッド(50品)

しっかり食べてヤセる、リバウンドしない健やかでスリムな身体を手に入れることができるEICO式ヤセ食べレシピをご紹介。食べることが大好きなEICOさんが、塩分を上手にカットし、下半身太りの原因であるむくみを防ぐレシピや美しさの源である良質のたんぱく質を摂れるレシピ、食物繊維が豊富な海藻やきのこを使ったレシピをご紹介。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。
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  • 白身魚のゆず昆布レンジ蒸し

    白身魚のゆず昆布レンジ蒸し

    専門家のコメント
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監修した専門家

ダイエットコーチ EICO

ダイエットコーチ EICO

日本初のダイエットコーチとして、500人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。自身も21才の時に4か月で11kg、1年でトータル20キロの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。主宰するダイエットサロン桜梅桃李では「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、徹底的になカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。
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