元気な肌にレシピ 44品【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが376万品

肌にはバランスのよい食事がもっとも大切です。たんぱく質を始め、潤いを与えるビタミンA、ダメージから守るビタミンB群、ハリや弾力に必須のコラーゲン、その吸収を助けるビタミンCなどが不足しないように心がけ、美肌をキープしましょう。

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鶏のから揚げ❀マリネ風

by ＊＊rose＊＊ 7/9 掲載
専門家のコメント
パプリカ、玉ねぎは生で使うためビタミンCが損なわれず、酢の酢酸、鶏のアミノ酸の組み合わせが、肌の疲れを除き再生に役立つ。

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